Утренняя зарядка – растираем уши для бодрости вместо кофе, чтобы не вставать с постели

Тренировки

Тяжело вставать с утра, так как теплая пора проходит, а дел становится куда больше, но как же сложно выбираться из уютной постели и начинать новый день, поэтому без зарядки точно не обойтись, но это опять же нужно вставать, поэтому начинать свой день, помогать себе проснуться и взбодриться физическому телу позволит практика "растирания ушей" – она очень проста, вставать с постели не нужно, ну тут уж совсем ленивый не справится. Но мы с вами не ленимся и выполняем такую зарядку – чем же она полезна узнаем именно в этой статье.

Утренняя зарядка - растираем уши для бодрости вместо кофе, чтобы не вставать с постели

hlebosoul – свободный доступ

Китайские практики достаточно много времени уделяют не только ладоням и стопам, но ещё и ушам, так как они содержат большое количество активных точек, связанных с практически всеми системами физического тела, есть даже методика, где используются прищепки, которые цепляют, как клипсы (серьги) на уши и носят – да уж, странное упражнение. Но тем не менее, некоторые советы достаточно полезны, а именно начало дня с зарядкой в качестве растирания ушей – это не только помогает заснуть, но и взбодриться с утра – всё зависит от активности действий и времени суток, поэтому с утра, когда вы не можете проснуться и взбодриться бежать за кофе не стоит, а попробовать вот такую незамысловатую зарядку. Чем конкретно она полезна:

  • есть мнение, что данная техника продлевает молодость, как известно практика входит в тибетскую гимнастику молодости
  • мягко пробуждает с утра
  • легче вставать и быть бодрым на протяжении всего дня
  • мне данный метод помог отказаться от кофе
  • пробуждается пищеварение

Также китайские практики говорят о том, что это путь к долголетию, но сами понимаете, что для проверки нужно время.

Кстати вот вам и интересный факт о том, почему носить много серёжек нельзя, не клипсы, а именно серьги – так как можно попасть в важную точку и ухудшить работу той или иной системы.

Читайте также:  Какой интервал отдыха эффективней для набора мышечной массы

Как делают:

Утренняя зарядка - растираем уши для бодрости вместо кофе, чтобы не вставать с постели

При пробуждении мягко круговыми движениями растирают уши по всей поверхности, можно немного оттянуть вверх, вних и вбок. Занимает все это, примерно 5-10 минут, после чего проснуться и начинать новый день довольно легко.

Помните, что при наличии серьёзных проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.

Конечно же, пишите и делитесь своим мнением 🙂

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий