Ускоренный курс по анатомии или О пользе тренировок

Тренировки

Иногда я не понимаю, зачем я училась почти 3 года в магистратуре по физкультуре, когда можно написать о строении человека в публикации. Думаю, что для многих такой краткий курс будет даже информативнее (шучу, конечно). Садитесь поудобнее, я просто перескажу анатомию для 9 класса.

Интенсивный курс анатомии или О пользе обучения

Наше тело — это мешок с костями. Кости — это наш фундамент, фундамент, на котором покоятся все остальные. Именно к скелету с помощью различных связок прикрепляются мышцы, всевозможные кишки, пестики и тычинки. Изначально человек не задумывался как ленивый какашка, поэтому его позвоночник должен был выдерживать различные вертикальные нагрузки. Для лучшей амортизации ему придали S-образный изгиб, то есть позвоночник у нас не прямой, как палка стриптизерши, а изогнутый, как палка бабушки Клавки.

К этой палочке крепятся руки, ноги и черепаха. Содержимое черепа у всех разное. В верхней части туловища находится грудная клетка – это грудная клетка, выполняющая защитную функцию. Прячьте сердце, легкие и еще какую-то жизненную ерунду. Сердце — это такой двигатель, который гонит кровь по телу. Легкие – это такие мешки. Дыхательные мышцы приводят в движение ребра, за которыми двигаются легкие. От этого действия мешки наполняются воздухом. Снизу эта коробка закрыта диафрагмой, благодаря чему содержимое клетки не попадает в брюшную полость.

Когда что-то выпадает из человека, оно должно заменить таз. Но мало кто знает, что у человека есть собственный таз – это крепкая нижняя часть брюшной полости и служит для того, чтобы ничего не выпадало. Вот, пожалуй, и основное отличие М от Ж. Тазовое дно у мужчин сильно перетянуто мышцами. А у женщин внизу есть технологическая дырочка, и, как в том мультике про кастрюлю, туда что-то «входит и выходит». В интернете врут, что в капусте водятся дети, Братья учёные обнаружили, что они выходят из этой технологической дыры.

Читайте также:  Сделать талию быстро и уменьшить живот с упражнением " скручивание в планке"

Поэтому сам таз у женщин несколько больше, чтобы из него могли выбраться сами дети. Следовательно, пространство между тазом и диафрагмой составляет брюшную полость. Здесь нам не нужна жесткость, потому что пищеварительной системе, которая в нем находится, нужно свободное пространство, чтобы вы могли его съесть.

Чтобы внутренние органы не свисали и не проваливались сквозь тазовое дно, их фиксируют всевозможными связками, а поддерживает всю эту конструкцию мышечный корсет. Сверху для красоты все обтянуто кожей и волосами. Между кожей и мышечным корсетом для разогрева находится слой жира. Кроме того, некоторые внутренние органы дополнительно заключены в жировую оболочку, которая также обеспечивает защиту и изоляцию. Но некоторые люди настолько напуганы и холодны, что…

Многие утверждают, что они не могут поднять ничего тяжелее пульта от телевизора. Но эволюция так старалась, что человеку всегда приходилось что-то поднимать и нести, будь то добыча, или жена за волосы в соседнюю пещеру. Поэтому основная нагрузка ложится на позвоночник, и если он работает правильно, то, как следует демпфируя, не дает страдать межпозвонковым дискам. Сильный мышечный корсет помогает позвоночнику находиться в правильном положении.

Если мышцы живота хорошо развиты, в брюшной полости нет больших прослоек жира, изменяющих положение внутренних органов, то мы можем относительно безопасно поднимать тяжести. Если человек «боится качать», его связки не привыкли к нагрузке, внутренние органы могут двигаться куда хотят, выискивая слабые места в мышцах, пытаясь выбраться наружу, отсюда и грыжи мягких тканей.

В девятьсот пушистых лет в США был проведен эксперимент. В пустыне создан огромный герметичный павильон, накрытый стеклянным куполом, пропускающим около 50% солнечного света. Установлено, что без регулярного раскачивания кроны деревьев становятся ломкими и ломкими. То есть деревьям нужен ветер, который, собственно, и делает их сильнее. Та же ситуация и с телом: без регулярного «раскачивания» оно атрофируется. Мышцы вокруг позвоночника не работают, нарушается питание межпозвонковых дисков, они становятся ломкими.

Рекомендации:
– тренировка – это не “много ведер по всему телу”. Тренировки – ваше здоровье! Укрепляйте свой мышечный корсет и все ваше тело обязательно скажет вам спасибо!

Всем здоровья!

Читайте также:  Махи ногой назад - встаем за стул и делаем себе осанку, избавляемся от "апельсиновой корки"

Я не знаю, как правильно тренироваться
контакты – https://vk.cc/bZSiV7👈

Не умея правильно питаться
контакты – https://vk.cc/aCzw5O👈

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🔹 ВК – https://vk.com/sportivnye_sovety

🔹Инстаграм-https://www.instagram.com/ig_molot/

🔹 Телеграм – https://t.me/sportivnye_sovety

🔹 YouTube – https://www.youtube.com/c/Советы по спорту/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

#ИгорьМолот #спортивные советы #исследования #анатомия #тренировки #тренер #биология #здоровье #здоровый образ жизни

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий