Малоподвижный и малоподвижный образ жизни является проблемой для многих из нас. И в конце дня мы больше всего это чувствуем, когда не знаем, куда деть ноги, как помочь им, в том числе и себе, расслабиться. Поэтому в течение дня все же рекомендуется использовать простые упражнения, которые помогут вам позаботиться о себе и собственных ногах, чтобы они не отвлекали вас от работы и не отнимали много времени. Мне нравится упражнение с трясущимися ногами. Давайте поговорим об этом сегодня.
пинтерест – бесплатный доступ
Обычно все эти упражнения очень часто включают в упражнения, гимнастику и восточные практики. Считается, что встряхивание помогает перемещать энергию Ци, энергию молодости, жизни и долголетия по телу. Если эта энергия начинает застаиваться на одном месте, это приводит к дальнейшим проблемам физического тела – с молодостью, здоровьем и красотой. Естественно, многие специалисты обратили внимание на то, что трясти полезно. Возможно, вы помните, что у японского специалиста Кацудзо Ниси часто бывает тремор, был он и у наших специалистов – известное упражнение Александра Александровича Микулина, в котором нам предлагают ударяться пятками о землю. Пробовал разные варианты качать.
Но зачем трясти ногами:
- Это помогает ногам и является хорошей поддержкой при проблемах с ними, ведь из-за их строения часто можно наблюдать большое количество проблем, особенно при малоподвижном образе жизни и малоподвижном образе жизни;
- Вы избегаете усталости ног, если вынуждены долго сидеть;
- Вы позволяете себе работать и повышаете активность;
- Усиливаются обменные процессы, что позволяет просыпаться, и вообще не засыпать в течение дня;
- Практически сразу вы почувствуете приятное расслабление в ногах;
- Повышается подвижность в ногах и не всегда красивая отечность стоп становится меньше;
Есть много преимуществ, поэтому помните, что если у вас есть проблемы с упражнением, вам следует поговорить со специалистом, прежде чем выполнять его.
Как делать тряску сидя на стуле:
хорошо – свободный доступ
Нам не нужно много для выполнения упражнения. Просто садимся на стул так, чтобы ноги не касались пола и начинаем трясти ими вперед-назад, одновременно вытягивая ноги на всю длину. Почувствуйте, как работает упражнение и в ногах появляется приятный холодок и расслабление. Покачивайте ногами из стороны в сторону в течение 1-2 минут.
Вот наше упражнение на сегодня. Надеюсь, вам будет полезно и интересно 🙂
Фонтан молодости – мудра для здоровья и красоты, раскрывающая скрытые резервы здоровья и красоты 7 мая 2021
«Липкие носки» или интересный способ ходьбы для красивой и ровной походки и осанкиздоровье и красота10 ноября 2021
