Упражнение на пару минут от второго подбородка: попытайтесь дотянуться языком до пальца

Тренировки

Двойной подбородок, или пухлое лицо, может быть проблемой для многих людей. И это понятно – шея и подбородок первыми выдают возраст. Но это не только неудобно, но и психологически дискомфортно. Нам не нравится этот второй подбородок. И это происходит не только у людей с ожирением. Попробуйте выполнять простое упражнение для двойного подбородка в течение нескольких минут.

Упражнение для двойного подбородка в течение нескольких минут: попытайтесь достать языком до пальца

Прежде всего, вы должны понять, что вес – это дело прошлого.

Для начала стоит понять, что вес действительно не всегда играет роль и может быть причиной двойного подбородка, хотя и это тоже. Она вызывается лучевой мышцей (платизмой), которая может быть известна как мышца молодости или поверхностная мышца шеи. Это позволяет сохранить красоту и молодость не только самой шеи, но и подбородочной области. Если эта область ослаблена, можно ожидать, что все лицо поднимется вниз, и двойной подбородок, конечно, не за горами.

Упражняйтесь в течение нескольких минут с двойным подбородком: попробуйте дотронуться языком до пальца

Платизма и ее выступы находятся в свободном доступе. Лопатка и ее выступы.

Как видите, платизма настолько поверхностная и тонкая, что вы можете видеть ее, даже не подозревая об этом. От этого зависит состояние подбородка. Если платизма ослаблена, она не в состоянии поддерживать массу подбородка, что приводит к образованию складок, которые мы называем “второй подбородок”. Поэтому очень важно, чтобы они были одновременно напряжены и расслаблены. Упражнение, о котором мы сегодня поговорим, позволит вам:

  • Подтяните область подбородка, уменьшая линию челюсти.
  • Подтяните область шеи.
  • Уменьшите напряжение на лице.
  • Уменьшает раздражение, вызванное стрессом на лице.
  • Хороший способ растянуть и расслабить речевой аппарат для тех, кто много говорит.

При всех преимуществах физических упражнений важно помнить, что если у вас возникла проблема, любая практика требует, чтобы вы поговорили о ней с профессионалом. Не забывайте – это очень важно.

Читайте также:  Забытое упражнение на перекладине для мощных предлечий и бицепса. Добавляй в свою тренировку

Как выполнять упражнение: высуньте язык и попытайтесь дотянуться им до пальца:

Потренируйтесь несколько минут с двойным подбородком: попробуйте дотронуться языком до пальца.

Упражнение очень простое, его можно выполнять сидя или стоя. Только не сутультесь.

  • Примите удобное положение.
  • Сожмите руку в кулак, указательный палец направлен вверх.
  • Поднесите указательный палец близко ко рту, но расположите его на расстоянии 5-6 см.
  • На вдохе и выдохе вытяните язык, стараясь дотянуться кончиком языка до указательного пальца.
  • Задержитесь в этом положении на 25-30 секунд.
  • Расслабьтесь и повторите.

Вы должны почувствовать, как подбородок и область шеи напрягаются. Самое главное – не торопиться и выполнять упражнения систематически.

Надеюсь, вы нашли эту статью полезной и интересной. Поделитесь своим мнением 🙂

Потренируйтесь несколько минут с двойным подбородком: попробуйте дотронуться языком до пальца.

Как укрепить часто атрофированную и быстро стареющую область шеи. Давайте попробуем выполнить простое упражнение, чтобы подтянуть шею27 апреля

Потренируйтесь несколько минут с двойным подбородком: попробуйте дотронуться языком до пальца.

Выполняйте упражнения, чтобы усовершенствовать губы и контуры лица. Одновременно выполняйте “кивок” и расслабление14 Январь

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий