Вы уже начали огородный сезон или много сидите, тогда нужно расслаблять ноги и поясницу. Будем говорить о точке Вэй – чжун

Тренировки

Начался садово-огородный сезон, а это значит, что ваша спина испытывает наибольшую нагрузку. Я выхожу утром, чтобы что-то сделать, а потом с трудом вхожу в дом, потому что моя спина не выдерживает максимальных физических нагрузок, которые вы ей даете. К этому, конечно, добавляются ноги, ступни, таз и весь позвоночник, как мы помним поезда Томаса Майерса. Очевидно, что это нужно исправить, и мы займемся этим вопросом с Вей-Чжуном.

Если вы начали садово-огородный сезон или много сидите, и ваш позвоночник сопротивляется:

Вы уже начали садово-огородный сезон или много сидите, поэтому вам необходимо расслабить ноги и нижнюю часть спины. Вэй Чжун.

zdorovieinform – свободный доступ

Летом спина испытывает максимальную нагрузку – вы много времени проводите на природе, поднимаете тяжести без соблюдения правил тяжелой атлетики и биомеханики. Есть и те, кто просто много сидит из-за работы и больше не занимается огородом, но спина все равно дает о себе знать. Автомобилисты также знают, что летом поясница сдает по одной простой причине: летом жарко, мы потеем, открываем окна в машине (или в офисе рядом с нами), и наши “слабые” спины испытывают проблемы. В нашем случае речь идет о спине. Поэтому необходимо позаботиться об этом, расслабиться.

Вторая проблема – это ноги. Стресс также вызывается проведением большого количества времени на ногах, а также сидячей работой. Поэтому этот пункт подходит как для первой, так и для второй категории.

Точка Вэй-цзюнь расположена на канале, который показывает максимальную активность в дни 3-5 и минимальную активность утром 3-5. Считается, что эта точка дает максимальную пользу в момент максимальной активности канала. Найти точку Вэй-цзюнь несложно, но прежде стоит перечислить ее преимущества:

  • Он расслабляет ноги и ускоряет происходящие в них обменные процессы. Я всегда сначала пробую все сам, а потом делюсь своим мнением. Это действительно работает, и более того, сразу после работы с этой точкой (я делаю это, сидя на стуле) от ступней до поясницы возникает ощущение (я не могу описать его точно), но как будто выходят пузырьки. В любом случае, вы поймете это в процессе.
  • Эта точка расслабляет спину и нижнюю часть позвоночника.
  • Эта точка улучшает пищеварение.
Читайте также:  Три упражнения, портящие колени

При всех этих преимуществах, конечно, мы помним, что если у вас есть какие-то проблемы, то перед занятиями стоит поговорить со специалистом. Это очень важно.

Как искать и работать с точкой Вэй-цзюнь:

Вы уже начали садово-огородный сезон или много сидите, поэтому расслабьте ноги и поясницу. Давайте поговорим о Вэй Цзюне.

ок – свободный доступ

Эта точка парная и расположена в середине складки сухожилия подколенной мышцы. Слегка согните колено и проведите рукой вдоль складки, ощущая ее центр. Поместите 4 пальца руки и массируйте область пятна круговыми движениями в течение 2-3 минут.

Не торопитесь и не делайте резких движений. Лучше заниматься в положении сидя или лежа, а затем некоторое время посидеть или полежать.

Надеюсь, вы нашли эту статью полезной и интересной. Поделитесь своим мнением:)

Вы уже начали садово-огородный сезон или много сидите, поэтому расслабьте ноги и поясницу. Давайте поговорим о Вэй Цзюне.

Шао-фу – точка для людей, испытывающих трудности со сном и желающих сохранить здоровье и красоту26 августа 2021 года

Вы уже начали садово-огородный сезон или много сидите, поэтому расслабьте ноги и поясницу. Давайте поговорим о Вэй Цзюне.

Гуань чунь – точка для обеспечения хорошего слуха без шума. Комфорт на работеЗдоровье и красота16 августа 2021 г.

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий