Вы хотите с помощью йоги научиться бороться со стрессом?

Йога

Йога – действительно лучший способ борьбы с одной из главных проблем человечества – стрессом. И Вы действительно при помощи йоги сможете научиться бороться со стрессом и управлять своими эмоциями. И если Вам это интересно и нужно, то приложив не очень много усилий, Вы получите результат.

Йога в современном мире стала очень модным увлечением. Но очень мало тех, кто при помощи йоги добился желаемого результата и подавляющее большинство – разочаровавшихся. Но в этом не виновата йога. Это проблема имеет две стороны.

  1. Во первых, на волне массового ажиотажа появилось огромное количество шарлатанов, объявивших себя учителями йоги. Чего стоит один только садхгуру, этот "гуру сбербанка", который учит своих последователей использовать практики йоги для достижения материальных целей, а сам, при этом, занимается йогой не более 20 секунд в день!
  2. И, во вторых, главное в получении результатов от занятий йогой – правильно и чётко сформулированная цель. В нашем случае такой целью является борьба со стрессом и управление своими эмоциями.

Вполне достойная цель для современного человека, и если Вы действительно хотите справиться с этим главным бичом человечества (стрессом), мы вместе сможем это сделать. Конечно, для этого будет недостаточно одной статьи, да и некоторый труд приложить придётся, но цель будет достигнута. И это главное!

Итак. Первое, с чего необходимо начать – это уяснить себе, а что такое йога на самом деле!

Термин Йога на санскрите означает практическую сторону религии. Первая цель тренировки йога – научить человека надлежащему подчинению законам моральной и физической природы, так как согласно теории йоги от этого подчинения, зависит достижение совершенного здоровья, морального и духовного совершенства.

Читайте также:  Жимовое упражнение для плеч, которое не пользуется особой популярностью, но является лучшим.

Таким образом, в современных понятиях можно сформулировать следующее определение йоги: Йога – это система мероприятий, направленных на достижение гармонии физического и духовного начал в человеке.

Не пугайтесь такой формулировки. Гармония физического и духовного начал не подорвёт основы Вашей Веры, если Вы верующий. И не станет камнем преткновения в том случае, если Вы стоите на позициях материализма. Йога нейтральна ко всем религиями и к атеизму. И йога всего лишь помогает Вам справиться с проблемами современной жизни. Не многие знают, что йога существовала и в СССР, правда немного под иным названием – системы психофизической тренировки. То есть, даже во времена полного атеизма, йогу использовали именно для борьбы со стрессом и восстановления своих физических и психических сил. Если Вам будет интересно, пожалуйста, почитайте цикл статей "Йога в СССР".

Взаимосвязь всех процессов, происходящих в человеке подразумевает его физическое и духовное здоровье и развитие. Именно такая постановка – физическое и духовное здоровье – и является основной целью использования практики йоги не только в части борьбы со стрессом, но в целом в жизни человека независимо от его религиозных взглядов.

Вот поэтому в практике йоги необходимо уделять внимание и питанию, и контролю над эмоциями и мыслями, взаимодействию человека с окружающей средой. В этом и есть смысл йоги для современного человека.

В этой статье мы разобрали только общую, теоретическую часть йоги в применении её методов для борьбы со стрессом. И, если Вас заинтересовал данный вопрос, в следующих статьях мы перейдём к практической стороне. И я могу уверить Вас, что при должном усердии, Вы сможете получить результат и, при этом, не выбросите "деньги на ветер", пытаясь решить свои проблемы с помощью методики "дыхания ладонями вниз и вверх" (как это предлагает садхгуру).

Читайте также:  Как ЧАСТО вы должны ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

А пока, пожалуйста, задавайте вопросы, высказывайте своё мнение. И удачи всем на Жизненном Пути!

Вы хотите с помощью йоги научиться бороться со стрессом?

Источник

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий