Вроде бы все неплохо, но нет счастья. Почему? ⭐️ Я помогу вам стать счастливыми!

Мотивация

Вроде бы все неплохо, но нет счастья. Почему? ⭐️ Я помогу вам стать счастливыми!

Добрый день дорогой читатель!

Очень часто в своей психологической практике я сталкиваюсь с понятием несчастья. Когда вроде бы и все хорошо, но не так, чтобы очень. И не понятно почему так, почему нет настроения, почему нет блеска в глазах.

Наверняка, многие из вас сталкивались с этим и в своей жизни. Когда вроде бы и все есть, но чего-то не хватает. Или, когда для настоящего счастья вам не хватает: денег/партнера/ребенка/машины/работы….список можно продолжать до бесконечности.

Не путать с целями и стимулом, которые являются драйвером жизни. Отличие простое: стимул мотивирует, воодушевляет, а обесценивающая мысль не даёт насладится моментом «сейчас» и при этом не мотивирует к достижению цели.

Вроде бы все неплохо, но нет счастья. Почему? ⭐️ Я помогу вам стать счастливыми!

А теперь я скажу вам то, что может вас обидеть или задеть и вы даже не захотите продолжать читать мою статью:

Вроде бы все неплохо, но нет счастья. Почему? ⭐️ Я помогу вам стать счастливыми!

Вы можете стать счастливым прямо сейчас! С теми данными, что у вас есть сейчас!

Понятие «#счастье » сугубо личное, внутреннее и моделируемое. То есть, наше счастье – это принятие своей жизни, ее положительное восприятие.

Самая частая причина в отсутствии счастья – это обесценивание. Обесценивание себя и того, что вы имеете.

Чтобы лучше понять, я приведу вам диалог с клиентом, назовем ее "Н":

Здесь наблюдается постоянное обесценивание всего того, что есть у клиента: то есть все перечисленное вроде бы и хорошо, и есть, но могло бы быть и лучше.

Дальше диалог передавать не буду, там достаточно длинный разбор, перейду на краткий монолог.

Читайте также:  Тибетский гороскоп: ваша характеристика, счастливые числа и время года

Постоянное обесценивание всего очень сильно мешает нам жить. Причиной возникновения обесценивания может стать все, что угодно. Начиная от ситуаций из детства, когда сверстник вам сказал, что ваша юбка некрасивая и заканчивая партнером, который не сказал, что приготовленный вами суп достаточно хорош. Дальше мы делаем все сами. Начинаем обесценивать сделанное или то, что у нас есть. И пару раз допустив такую токсичную мысль в свою голову, мы получаем привычку. Очень сильную, разрушающую наше счастье и жизнь.

Вроде бы все неплохо, но нет счастья. Почему? ⭐️ Я помогу вам стать счастливыми!

Что делать?

Я дам вам практику, несложную, но требующую вашего внимания.

Она пригодится даже для тех, кто ценит то, что имеет и счастлив. Она сделает вашу жизни более яркой на приятные ощущения.

Нужно следить за своими мыслями.

  • Останавливаем обесценивающие мысли.
  • Развиваем привычку наслаждения: вы начинаете замечать то, что вам нравится, приятно. Любые привычные мелочи например: вы пьете чай/кофе и вам нравится аромат. Отметьте это. Ложитесь в кровать, почувствуйте как ткань касается вашей кожи, как вы расслабляетесь после длинного дня. Вдохнуть полной грудью воздух, послушать хорошую песню. Когда идете куда-то отметьте, что вам нравится по дороге: это может быть клумба или красивый дом, приятный человек или дуновение ветра по щеке. Чем больше вы будете подмечать, тем лучше.

Вы даже удивитесь, сколько обычных, привычных вещей и действий, которые вы совершаете и чувствуете «на автомате», на самом деле приятны! Причины уже сейчас, а не потом и они у вас есть!

Вроде бы все неплохо, но нет счастья. Почему? ⭐️ Я помогу вам стать счастливыми!

Сначала будет непросто, и даже казаться бесполезным, но со временем вы даже перестанете замечать, как вы начнете отмечать все, что вам нравится и приятно и жизнь будет казаться лучше, ощущение счастья вернётся.

Читайте также:  11 способов быстро избавиться от НЕгативных мыслей в голове - Как легко переключить плохие мысли на позитивные

Такие мысли постепенно позволят вам наслаждаться вашей жизнью сейчас.

Ведь у вас все есть! Вы живы! Можете дышать, видеть, слышать, ощущать запахи и температуру пищи, вкусы. Так много всего можете делать. Главное придать этому значение и внимание.

Источник

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий