Три причины, почему человек становится раздражительным

Саморазвитие

Не бывает так, чтоб человек стал раздражительным без причины. Вы даже можете понаблюдать за собой, и задаваться вопросом: “почему я сегодня такой раздражительный?” Сегодня будем разбираться, расскажу про три причины.

Три причины, почему человек становится раздражительным

Гормон кортизола отвечает за раздражительность. То есть, когда у нас высокий уровень кортизола, то нас может беспокоить любая мелочь. И наоборот, когда уровень низкий, мы относительно спокойны. 

Следовательно, первая причина раздражительности (высокий уровень кортизола) – плохой сон. Если мы плохо спим, наша раздражительность увеличивается. Возможно, вы заметили это сами. Когда вы ложитесь спать, весь мир становится враждебным.

Особенно это заметно, когда человек постоянно мало спит. Так он может спокойно сбить другого человека за какую-то ерунду. Поэтому стоит следить за сном.

Помню, как однажды проводил эксперимент, три ночи не спал. Уровень раздражительности был очень высоким.

Вторая причина – голод. Вы заметили, что когда мы едим, мы сразу становимся спокойными и добрыми? Следовательно, это напрямую связано с нашей раздражительностью.

Есть даже статистика, что те судьи, которые выносили приговор натощак, усложняли приговор. Исследователи Джонатан Левав из Колумбийского университета и Шай Данцигер из Университета Бен-Гуриона доказали это своим экспериментом. Если вам интересно, ищите эту студию по названию.

Что ж, вы поняли. Что человек должен быть сытым, чтобы не быть раздражительным.

И последняя причина – когда реальность не оправдывает ожиданий. Например, человек думал, что его отношения будут приняты и оценены. И начальник сказал, что все нужно переделывать.

Или когда мы рассчитывали на тихий вечер, но кто-то портит нам настроение. Если наши планы рушатся, раздражительность возрастает. Так оно и было.

Ставьте лайк, пишите комментарии, подписывайтесь. Благодарю за внимание!

Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий