Тренировки ШВАРЦЕНЕГГЕРА в 73 года. Что он Поменял в своих тренировках и как выглядит

Тренировки

Всем привет!

Тренировки ШВАРЦЕНЕГГЕРА в 73 года. Что он Поменял в своих тренировках и как выглядит

Все мы знаем Арни как мистера Олимпия, Терминатора и из многих других крутых фильмов. Арнольд Шварценеггер стал отличным мотиватором для многих спортсменов и не только в области бодибилдинга.

С свои годы он просто поражал всех своими формами и любовью к своим тренировкам. Так как тренировался он, не тренировался никто.

Тренировки ШВАРЦЕНЕГГЕРА в 73 года. Что он Поменял в своих тренировках и как выглядит

В свои 73 года Арнольд Шварценеггер выглядит просто восхитительно, но что он изменил в своих тренировках узнаем дальше.

Тренировки ШВАРЦЕНЕГГЕРА в 73 года. Что он Поменял в своих тренировках и как выглядит

Если вспомнить как тренировался Арни в свои молодые годы, то он отдавал предпочтение большим свободным весам. А теперь практически все его тренировки проходят в блочных тренажёрах. Так же он заменил кардио в залах на прогулки на свежем воздухе либо пешком либо на велосипеде.

Раньше тренировочный процесс делился так:

Тренировки ШВАРЦЕНЕГГЕРА в 73 года. Что он Поменял в своих тренировках и как выглядит

Интуитивная тренировка помогает прокачать все тело и держать его в хорошей форме.

ВАЖНО!

Самое главное правило для хорошего здоровья и самочувствия- это то, что Арнольд Шварценеггер полностью исключил осевую нагрузку. Годы не те и спину нужно беречь.

Большое предпочтение он отдает и упражнениям с собственным весом:

Тренировки ШВАРЦЕНЕГГЕРА в 73 года. Что он Поменял в своих тренировках и как выглядит

  • Отжимания
  • Брусья
  • Подтягивания
  • Пресс и другие.

Много времени он также уделяет расстяжке, так как Арни утверждает, что расстяжка – это самое главное в любом виде спорта. Сам же Арнольд Шварценеггер практически сидит на шпагате.

Вообще интуитивный тренинг набирает большие обороты, пользуется большим спросом и имеет отличные отзывы. Тренируйтесь правильно и чувствуете себя хорошо, на этом у меня всё.

ВСЕМ УДАЧИ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Time Strong

Спасибо большое , что дочитали до конца БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ 

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий