Топ 5 вещей, которые должен делать тренер

Тренировки

Предупреждаю сразу, вы можете быть в корне не согласны с данными утверждениями, оправдывая почему тренер всё-таки может делать то или это, и почему не делает того или этого, но… Это ровно тот случай, когда мне вот прямо плевать. Выскажу субъективное мнение, и сразу обозначу, что считаю это «общим правилом», то есть исключения могут быть, но это прямо единичные случаи.

Топ 5 вещей, которые должен делать тренер

1. Спрашивать о противопоказаниях и болезнях

Даже если тренер не знает как работать с данной проблемой, то хотя бы должен понимать свою ответственность. Никаких денег не стоит испорченное здоровье человека. Начинать работу с человеком не спрашивая о противопоказаниях – верх непрофессионализма.

2. Показывать технику выполнения упражнений

Частенько наблюдаю, как «тренер» на словах пытается объяснить что человек должен сделать. Типа ложимся сюда, берёмся тут, поднимаем вот так. И сидит человек, в глазах растерянность, он не понимает что от него требуется. Доносить информацию ротом допустимо, но всё-таки если человек хоть что-то понимает. Если это новичок, он гораздо проще будет воспринимать информацию визуально.

3. Вести тренировочный дневник

Тренер, не делающий записей – не тренер! Нельзя спланировать нагрузку, если ты даже не записал что человек делал, с каким весом, и как при этом себя чувствовал. Вообще забавляет, когда тренер спрашивает у подопечного, типа «тааакс, чё мы там в прошлый раз делали?». Херню, по всей видимости, и делали.

4. Интересоваться самочувствием

Не выспался, стрессанул на работе, ПМС и прочее – это всё может влиять на тренировочный процесс. Тренер должен понимать как человек восстанавливается. Сюда же отношу боль в мышцах. Человек, может, на унитаз с трудом садится с прошлой трени, а тренер присед тяжёлый запланировал. Здравствуй травмы и прочая ерунда.

5. Изъясняться понятным языком

Читайте также:  Можно ли висеть на турнике, если у вас протрузии и грыжи?

Если тренер говорит умными словами, которые человек не понимает, то, скорее всего, и сам тренер их не понимает. Изъясняться нужно так, чтобы человек понимал чего от него хотят, а не «добавьте ретракцию подвздошных мышц, путём мобилизации фасциальных тканей через активацию сухожильного комплекса Гольджи».

Всем добра!

Не знаете как грамотно тренироваться,
обращайтесь – https://vk.cc/bZSiV7👈

Не знаете как правильно питаться,
обращайтесь – https://vk.cc/aCzw5O👈

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🔹 VK – https://vk.com/sportivnye_sovety

🔹 Instagram – https://www.instagram.com/ig_molot/

🔹 Telegram – https://t.me/sportivnye_sovety

🔹 YouTube – https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

#ИгорьМолот #спортивныесоветы #исследование #pubmed #тренер #тренировка #обязанность #профессионал

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий