Тепло, ещё теплее, горячо! 🔥 12 причин, почему сбивается менструальный цикл

Здоровье

Тепло, ещё теплее, горячо! 🔥 12 причин, почему сбивается менструальный цикл

Академия М приветствует вас!

Никогда сильные женщины не были такими беззащитными, как сегодня. В течение жизни наш организм попадает в крупные передряги, и ежечасно мы подвергаемся, на первый взгляд, незаметным, но отрицательным воздействиям. И всё это отражается на менструальном цикле.

Из-за чего же биологические часики начинают барахлить — рассказала Ольга Зайцева, акушер-гинеколог, врач интегральной превентивной и антивозрастной медицины, мама двоих детей.

Тепло, ещё теплее, горячо! 🔥 12 причин, почему сбивается менструальный цикл

1. Эмоциональные травмы

Ольга Геннадьевна принципиально ставит на первое место душевное здоровье пациенток. И после анализов, когда иголки в стоге сена найдены, дополнительно рекомендует женщинам посетить психолога, чтобы, особенно при «бесплодии», разминироваться от хронических и острых стрессов.

2. Телесное перенапряжение

Многие, будучи детьми, ходили в спортшколы, увлекались танцами. Зачастую в погоне за результатами родители и тренеры не придают значения тому, что нагрузки не соответствуют физико-антропометрическим данным ребенка (росту, весу и т.д.). К сожалению, это также влияет на репродуктивные возможности.

К тому же, тренировки проходят в основном вечером, когда заканчиваются уроки, что ведет к истощению надпочечников — нашего производителя гормонов стресс-адаптации. Став взрослыми, мы в позднее время бежим на фитнес с работы, что усугубляет положение.

3. Гипер— и гипотермия

Бани и сауны хороши с точки зрения детокса и профилактики, но пользоваться этим ресурсом нужно грамотно, иначе есть риск столкнуться с неприятными последствиями. Переохлаждение, когда девушки ходят зимой без шапки, в коротких юбках и капроновых колготках, лишь бы оставаться на пьедестале красоты, также далеко не лучшим образом сказывается на способности к деторождению.

Читайте также:  Две неприятности, которые многие скрывают не только от общества, но даже от врача – как их лечить

4. Смена климатических и часовых поясов

Особенно критичны разброс более четырех-пяти часов и количество поездок от двух раз в месяц. У Ольги Геннадьевны были пациентки, которые совершали по работе до пяти перелетов в неделю, и, как правило, они имели нерегулярный цикл.

5. Нарушения пищевого поведения

Девушки постоянно сидящие на диетах, которые им не прописывал врач, тоже могут потерять контроль над менструальным ритмом. Нехватка белка, полезных жирных кислот, пребиотических культур (в первую очередь, клетчатки), витаминов, микроэлементов приводит к дисфункции желудочно-кишечного тракта. Как следствие, происходит разбалансировка эндокринной системы и половой сферы.

6. Экзогенные интоксикации

Речь идет не только об алкоголе, энергетиках, глюкозо-фруктозном разнообразии (конфетах, сладких соках, тортиках). Врачи превентивной медицины говорят о световом и шумовом воздействиях.

От гаджетов идет синее излучение, которое отрицательно влияет на сетчатку глаза, а ведь там сосредоточены нервные окончания, передающие импульсы в кору мозга. Шумовые факторы — это наушники, телевизор и музыка на высокой громкости, расположение дома около трассы или шоссе.

7. Дефицит сна и хроническое расстройство циркадного ритма

Засиживаясь допоздна, чтобы доделать работу, посмотреть фильм, погрузиться в захватывающую книгу или позаниматься в спортзале, помните, что экономия на ночном отдыхе ведет к искажению графика выработки мелатонина и кортизола. Дальше слетает уровень дегидроэпиандростерона (ДГЭА) — ведущего антивозрастного гормона, являющегося родоначальником, предшественником тестостерона и эстрогенов. Страдает также соматотропин — ему положено выходить на пик как раз в то время, когда мы должны спать.

Нормализацию сна неплохо начать с трекера, отслеживающего глубокую и поверхностную фазы, частоту сердечных сокращений и другие показатели. Сейчас много браслетов, колец — устройство найдется под любой бюджет.

Читайте также:  Легких вам снов!

8. Инфекции

Острые и хронические, гинекологические и соматические — на репродукцию влияет всё из этой оперы. Вирусные эпизоды, сопровождающиеся лихорадкой, не проходят бесследно для пятиступенчатой системы регуляции цикла.

Сегодня интегративные врачи чаще сталкиваются с персистирующими (существующими длительное время в организме) герпесами, в частности вирусом Эпштейна-Барр. Актуальной проблемой остаются паразитарные заболевания.

9. Операции

Хирургические вмешательства на органах брюшной полости и малого таза накладывают свой отпечаток. Нередки манипуляции на головном мозге в связи с дорожно-транспортными происшествиями, что и мужчинам создает трудности в дальнейшем.

10. Эндокринные поломки

Королева нашего организма — щитовидная железа. Ее гипер— или гипофункция подкашивает и репродуктивную сферу. Также всё более распространенными становятся синдром патологического эутиреоза, инсулинорезистентность, сахарный диабет, расстройство надпочечников.

11. Некорректная работа системы гемостаза

Некоторые пациентки склонны к тромбообразованию. Есть и обратная ситуация, когда обнаруживается, к примеру, наследственная болезнь Виллебранда, проявляющаяся спонтанными кровотечениями. В обоих случаях наблюдаются неполадки с менструальным циклом.

12. Дезорганизация ЖКТ

Значимы любые нарушения по пути от ротовой полости до толстого кишечника. Особо стоит присмотреться к поджелудочной, печени, системе производства и выведения желчи, так как они опосредованно воздействуют на гормональный фон и фертильность.

Пересмотрите образ жизни, смело идите к врачу и сдавайте анализы, ведь только узнав истинную причину или устранив уже очевидную, вы сможете себе помочь. Спасибо, что путешествуете по Вселенной женского здоровья в нашем космическом корабле. 🚀

Источник

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий