Сила воли

Саморазвитие

12 апреля

Сила воли

Человек, как известно, биологический вид. А значит, рождается и живёт с инстинктами, безусловными рефлексами, приобретая в течение жизни условные рефлексы.

Можно жить и с этим. Многие и живут только с этим. Но инстинкты – они направлены на удовлетворение сиюминутных потребностей и желаний. А что будет завтра? А послезавтра? Через год, через 10 лет? Если не жить сегодняшним днём, а задуматься над этими вопросами, приходится прибегать к самоконтролю. И вот тут-то нам и нужна сила воли. Для того, чтобы управлять своими инстинктивными «Я хочу», «Я буду», «Я не буду».

Это про алкоголиков. Им, чтобы преодолеть свою болезнь, требуется немало силы воли.

Не стоит сразу поддаваться всем импульсам своего организма.

Легко, конечно сказать – соберись! Где твоя сила воли?

Действительно, где?

А она там же, где и мышечная сила, здоровье организма. Просто помогайте своей воле набрать силу. Правильно питайтесь, не экономьте время на сне, занимайтесь физическими упражнениями.

Не пытайтесь контролировать и исправлять сразу все свои мысли, желания и поступки. Делайте небольшие шаги к цели, ставьте промежуточные цели и отмечайте свои успехи. Начните с малого – например, следите за осанкой, откажитесь от сладкого, контролируйте своё время, проведённое в интернете.

Учитесь предвидеть, когда и где вы сможете нарушить данные себе обещания. Введите правило 10 минут – выждите 10 минут, прежде чем поддаться соблазну.

Ищите «новое племя», или же создавайте его – окружайте себя людьми, которые хотят добиться того же, чего и вы.

А главное – действуйте. Движение – жизнь.


Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий