25 февраля
Способность контролировать себя очень сильно влияет на физическое здоровье, карьеру, отношения, финансы. Это и называется силой воли. Сейчас многие говорят о самоконтроле и мотивации. У одних это получается, в то время как другие совершенно неспособны к саморегуляции.
На протяжении истории взгляды на силу воли менялись. Изначально считалось, что сила воли – обязанность человека, позднее – врожденная способность, которую можно развить.
Сегодня существует мнение о силе воли, как об исчерпаемом ресурсе. Каждый день человек просыпается с определенным объемом силы воли, которая расходуется в течении дня.
Как использовать дневной запас более эффективно, а также укрепить ее и пополнить запас самоконтроля ?
☑️Начните день с самых важных и сложных задач.
☑️Ставьте правильные цели.
☑️Тренируйте силу воли.
☑️Заведите ритуалы.
☑️Отдыхайте.
☑️Употребляйте глюкозу.
☑️Обратитесь за помощью.
☑️Награждайте себя.
Используйте свой ресурс саморегуляции. Шаг за шагом приближайтесь к цели и улучшайте качество вашей жизни. Не существует безвольных людей! Пробуждайте свою силу воли и используйте ее правильно.
