Рушель Блаво о женском здоровье. Гимнастика и йога для вашего женского здоровья

Йога

Я рекомендую своим пациенткам самые разнообразные комплексы гимнастических упражнений. В этой же статье решил остановиться на йоге. Сейчас объясню, почему.

В современном мире йога – это в первую очередь система специальных упражнений, позволяющих совершенствовать не только себя, но и окружающий мир, который будет делаться лучше, если лучше будет становиться сам человек, живущий в этом мире. Не забывайте, что без систематических ежедневных упражнений наше тело теряет гибкость и молодость, утрачивает пластичность, приобретает тяжесть, копит жир и, что особенно опасно, сосредоточивает в себе яды, изнашивается, становится уязвимым для разных заболеваний. При выборе комплексов упражнений для рекомендаций в этой книге, ориентированной на максимально широкий круг читательниц, для меня было особенно важно, что упражнения йоги не лечат сами по себе, они предназначены для того, чтобы привести организм в такое состояние, когда лечебные силы природы самого человека могли бы выполнять свои функции.

Рушель Блаво о женском здоровье. Гимнастика и йога для вашего женского здоровья

Йога зародилась в индийской культуре и означает совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях таких религий, как индуизм и буддизм. Слово «йога» произошло от санскритского корня йодж, или йудж, имеющего много смысловых значений: «упряжка», «упражнение», «обуздание», «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз»… Впервые слово «йога» употреблено в «Ригведе» – древнейшем памятнике индийской литературы. Цель йоги – управление психическими и физиологическими функциями организма для достижения человеком возвышенного духовного и психического состояния и физического совершенствования, для изменения статуса человека в окружающем его мире, для укрепления здоровья. В монистических школах адвайт-веданты и шиваизме конечной целью практики йоги является мокша – освобождение из круговорота рождения и смерти (сансары) и всех страданий материального существования посредством осознания своего единства как атмана с Верховным Брахманом. В школах бхакти вайшнавизма сама бхакти, или «любовное преданное служение Богу», является конечной целью практики йоги. Выделяют основные направления йоги – это раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. Йога обсуждается в различных писаниях индуизма, таких как Веды, Упанишады, «Бхагавад-гита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита» и Тантры. Того, кто изучает и практикует йогу, именуют йогом или – что правильнее – йогином.

Читайте также:  Метод обмана мышц - вариант похудеть в четыре раза быстрее.

История йоги уходит своими корнями в древние времена. На нескольких печатях, найденных в долине реки Инд и относящихся к периоду Индской цивилизации (3300–1700 года до н. э.) изображены фигуры в медитативных или йогических позах. Эти археологические находки указывают на возможность того, что население Хараппской цивилизации практиковало одну из древних форм йоги или родственный ей ритуал. Считается, что йога развилась из аскетических практик (тапаса) ведической религии, которые упоминаются в ранних комментариях к Ведам – Брахманах (датируемых периодом с X по VI век до н. э.). В Брахманах, в частности в «Шатапатха-брахмане», присутствуют идеи единения ума, тела и души с неким бескрайним Абсолютом. Основным источником, в котором отражено развитие концепции йоги, являются так называемые «средние» Упанишады (датируемые VI веком до н. э.), «Махабхарата» и «Бхагавад-гита», а также «Йога-сутры» Патанджали (II век до н. э.). В «Йога-сутрах» йога впервые была изложена как одна из школ («даршан») индуистской философии. Эта ранняя школа йоги впоследствии получила известность под названием раджа-йога с целью отличить ее от других, более поздних школ.

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий