Рвём газету – только не руками, а ногами. Как упражнение помогает сохранять молодость и убирать усталость

Тренировки

В конце концов, всем знакомо чувство усталости в ногах. Человеку необязательно уметь много ходить или стоять, но даже сидеть, так как малоподвижный образ жизни никоим образом не способствует активности и бодрости. Кроме того, при малоподвижном образе жизни замедляется обмен веществ. Итак, усталость в ногах есть, но я не хочу делать ничего сложного. И уж тем более бегать или гулять куда-нибудь. Поэтому используются самые простые и необычные упражнения, которые мы можем только представить. И сегодня мы поговорим об одном из таких приемов «рвать газету», но не руками, а ногами. Чем полезно это упражнение? Как это сделать? Мы видим.

Газету рвем - не только руками, но и ногами. Как упражнения помогают оставаться молодыми и снимают усталость

ок – свободный доступ

Название предполагает, что практика направлена ​​на снижение утомляемости ног, поскольку вы работаете с ними и выполняете упражнения, которые расслабляют и успокаивают. Это также развивает интеллект, так как упражнение не очень простое и сначала заставляет задыхаться, когда вы его делаете. Но возникает закономерный вопрос: «При чем тут молодежь?» Это очень просто и вы, скорее всего, уже догадались.

Газету рвем - не только руками, но и ногами. Как упражнения помогают оставаться молодыми и снимают усталость

Это касается нашего физического тела, а точнее цепи, соединяющей переднюю часть и сами ступни по всей задней поверхности. Вы, конечно, понимаете, что цепочка должна работать непрерывно, а главное, каждое ее звено должно работать без сбоев. Но в течение дня наибольшему стрессу подвергаются ступни – появляется напряжение и утомляемость. В результате все это поднимается выше и достигает области лба. И конечно, в этом случае нельзя говорить о молодости и свежести. Поэтому следует уделять внимание области стоп и делать минимальные упражнения для их расслабления. Чтобы вам было комфортно и сохранялась ваша молодость (красивый и свежий вид.

Читайте также:  Почему кроссфит бестолковое и вредное занятие? Объясняю с научной точки зрения

Для этого можно попробовать такое упражнение, как «рвать газету”.

Давайте посмотрим – как его делать:

Газету рвем - не только руками, но и ногами. Как упражнения помогают оставаться молодыми и снимают усталость

Обнаружены ненужные листы бумаги или газеты, но бумага должна быть такой, чтобы ее можно было легко порвать, чтобы вам было легче поначалу

  • Садимся на стул
  • Положи бумагу к твоим ногам
  • И мы медленно начинаем разрывать страницу за страницей, которую потом нужно разорвать на более мелкие части
  • Упражнение выполняется 1-2 минуты, при желании можно увеличить время

Кстати, успокаивается и при негативных эмоциях или волне раздражения.

Вот упражнение на сегодня. Вы пробовали нечто подобное? Поделитесь своим мнением 🙂

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий