Растирание полотенцем – простая утренняя техника для хорошего самочувствия и бодрости

Тренировки

Друзья, вы наверняка помните китайскую технику поглаживания тела. Это отличная методика на утренний час, которая помогает сохранять бодрость, просыпаться по утрам, не боюсь такого выражения: сохранить красоту и здоровье физического тела. Техника основана на перетекании энергии по меридианам. Но не все могут выполнять эту технику, что очень оскорбительно, но это правда жизни и шлепки по телу не могут использовать все (особенно сейчас, в наше время). Поэтому эту технику можно заменить утренним растиранием полотенцем. Может быть, многие люди знают эту технику, многие помнят, но знают ли они об этом или нет – большой вопрос, потому что все мы заняты. Но здесь мы уделяем практике 10-15 минут и уже чувствуем себя лучше, просыпаемся и улучшаем красоту тела. Давайте посмотрим, что мы можем получить от этой практики и как это сделать.

Очистка полотенцем - это простая утренняя техника для хорошего самочувствия и бодрости

хочу-все-знать – свободный доступ

Следовательно, техника растираний чем-то похожа на технику постукивания, только мягче в использовании, потому что хлопки более мощные и высокие, что не может быть сделано всеми, и многие люди это понимают. Полотенце – более мягкий вариант упражнений, основанный на растирании. С его помощью мы активизируем обменные процессы, улучшаем красоту физического тела, укрепляемся. А практика идеально подходит для тех, кто хочет укрепить тело, улучшить его внешний вид: уменьшить «апельсиновую корку» и др. дефекты, которые мы видим в зеркале. К тому же это упражнение отличное упражнение – легкое и простое, которое не потратит зря время и много сил, так как, например, я не очень люблю сложные упражнения, но здесь мы получаем бодрость и хорошее настроение без напряжения. Что еще может дать эта практика:

  • утром – бодрость, вечером снимает утомляемость
  • помогает снять стресс и раздражение
  • повышает работоспособность без усталости
  • думай лучше в течение дня
  • расслабь свою спину
  • считается, что это, как и аплодисменты, активирует поток энергии по меридианам. Вспомните, что, например, потирание тех же рук – это тоже техника, которая активирует ци в меридианных каналах. Что это значит? Это означает, прежде всего, молодость и долголетие, потому что это зависит от постоянного потока ци. Конечно, сама ци позволяет нам поддерживать здоровье нашего физического тела, если оно не сидит на месте, что является важным фактором
Читайте также:  Искусство успокоения: 4 шага к медитации с камнями

Конечно, плюсов много, но о недостатках стоит упомянуть. Практика может не сработать, если у вас есть сложные проблемы, поэтому в таких случаях при повторном заполнении гинастии стоит поговорить со специалистом, если ситуация требует этого.

Как делают растирания полотенцем:

Сначала берут довольно длинное полотенце, которое предварительно скручивают в жгут и проводят растирание.

  • Сначала снизу вверх идут от нижней части поясницы к голове, полотенце идет горизонтальным узором елочкой влево-вправо, постепенно поднимаясь выше
  • Далее верх спинки прорабатывается по диагонали полотенцем

Очистка полотенцем - это простая утренняя техника для хорошего самочувствия и бодрости

ок – свободный доступ

  • Потрите живот полотенцем, чтобы уменьшить бока
  • Также со всех сторон потрите ноги полотенцем
  • Проходим по голове и тыльной поверхности ШВЗ полотенцем

Если вы хотите протереть подошву отдельно полотенцем.

На все уходит 10-15 минут нашего времени, после чего можно быть активным и веселым.

Это тот прием, который у нас есть сегодня, надеюсь, статья была для вас полезной и интересной. Делитесь своим мнением – не забывайте 🙂

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий