Друзья, вы наверняка помните китайскую технику поглаживания тела. Это отличная методика на утренний час, которая помогает сохранять бодрость, просыпаться по утрам, не боюсь такого выражения: сохранить красоту и здоровье физического тела. Техника основана на перетекании энергии по меридианам. Но не все могут выполнять эту технику, что очень оскорбительно, но это правда жизни и шлепки по телу не могут использовать все (особенно сейчас, в наше время). Поэтому эту технику можно заменить утренним растиранием полотенцем. Может быть, многие люди знают эту технику, многие помнят, но знают ли они об этом или нет – большой вопрос, потому что все мы заняты. Но здесь мы уделяем практике 10-15 минут и уже чувствуем себя лучше, просыпаемся и улучшаем красоту тела. Давайте посмотрим, что мы можем получить от этой практики и как это сделать.
хочу-все-знать – свободный доступ
Следовательно, техника растираний чем-то похожа на технику постукивания, только мягче в использовании, потому что хлопки более мощные и высокие, что не может быть сделано всеми, и многие люди это понимают. Полотенце – более мягкий вариант упражнений, основанный на растирании. С его помощью мы активизируем обменные процессы, улучшаем красоту физического тела, укрепляемся. А практика идеально подходит для тех, кто хочет укрепить тело, улучшить его внешний вид: уменьшить «апельсиновую корку» и др. дефекты, которые мы видим в зеркале. К тому же это упражнение отличное упражнение – легкое и простое, которое не потратит зря время и много сил, так как, например, я не очень люблю сложные упражнения, но здесь мы получаем бодрость и хорошее настроение без напряжения. Что еще может дать эта практика:
- утром – бодрость, вечером снимает утомляемость
- помогает снять стресс и раздражение
- повышает работоспособность без усталости
- думай лучше в течение дня
- расслабь свою спину
- считается, что это, как и аплодисменты, активирует поток энергии по меридианам. Вспомните, что, например, потирание тех же рук – это тоже техника, которая активирует ци в меридианных каналах. Что это значит? Это означает, прежде всего, молодость и долголетие, потому что это зависит от постоянного потока ци. Конечно, сама ци позволяет нам поддерживать здоровье нашего физического тела, если оно не сидит на месте, что является важным фактором
Конечно, плюсов много, но о недостатках стоит упомянуть. Практика может не сработать, если у вас есть сложные проблемы, поэтому в таких случаях при повторном заполнении гинастии стоит поговорить со специалистом, если ситуация требует этого.
Как делают растирания полотенцем:
Сначала берут довольно длинное полотенце, которое предварительно скручивают в жгут и проводят растирание.
- Сначала снизу вверх идут от нижней части поясницы к голове, полотенце идет горизонтальным узором елочкой влево-вправо, постепенно поднимаясь выше
- Далее верх спинки прорабатывается по диагонали полотенцем
ок – свободный доступ
- Потрите живот полотенцем, чтобы уменьшить бока
- Также со всех сторон потрите ноги полотенцем
- Проходим по голове и тыльной поверхности ШВЗ полотенцем
Если вы хотите протереть подошву отдельно полотенцем.
На все уходит 10-15 минут нашего времени, после чего можно быть активным и веселым.
Это тот прием, который у нас есть сегодня, надеюсь, статья была для вас полезной и интересной. Делитесь своим мнением – не забывайте 🙂
