Растираем центр ладони для расслабления, чтобы подумать или быстро заснуть

Тренировки

Очень часто мы не можем работать и делать что-то постоянно, но при этом отдыхать сложно, интеллектуальные способности и концентрация снижаются, остается только напряжение. Да, похоже, есть усталость, а это значит, что вы можете спать, но и вы не можете, поскольку мысли и эмоциональная составляющая еще не ушли. Поэтому потирание центра ладони иногда может быть очень полезным упражнением. Это очень просто, быстро и в то же время помогает подумать, расслабиться и заснуть. Как это сделать? Что это дает? Как это работает? Давайте взглянем.

Потираем центр ладони, чтобы расслабиться, подумать или быстро заснуть

iqformat – свободный доступ

Чаще всего ручная работа в восточной культуре ассоциируется с тем, что по ним проходит большое количество меридианов, которые связаны с энергетической составляющей, благодаря чему энергия ци течет по ним и не застаивается в одной точке. Если энергия ци застаивается, это не всегда хорошо влияет на физическое тело: молодость, здоровье, красота. Поэтому в восточной культуре очень любят использовать ручной труд, чтобы содержать себя. В то же время стала очень популярна такая японская гимнастика, как дзин-син-джитсу, основанная на работе пальцев, но мы всегда забываем о центре ладони.

Считается, что в этой зоне есть зона концентрации и внимания, а рядом с этой зоной находится точка Лао Гун, позволяющая снизить утомляемость человека, а также повысить эффективность и качество работы. И когда мы работаем с центром ладони, мы доходим до этой точки. Что еще работа с центром ладони дает:

  • Улучшает внимание и память, помогает думать
  • При медленной работе центром ладони помогает заснуть, снижает раздражение и негативные эмоции
  • Расслабьтесь и помогите понять информацию более свежо

При этом помните, что при возникновении проблем стоит поговорить о практике со специалистом.

Читайте также:  Упражнения с резиновой петлёй ДЛЯ ВСЕХ (ч.1)

Что нужно делать:

Потираем центр ладони, чтобы расслабиться, подумать или быстро заснуть

ок – свободный доступ

Практика очень проста, и все, что нам нужно сделать, это потереть центр ладони по кругу в течение 3-6 минут.

Это наша практика сегодня. Надеюсь, вы найдете это полезным и интересным. Не забудьте поделиться своим мнением 🙂

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий