Расслабить спину с массажем указательного пальца

Тренировки

Восточных практик на данный момент очень много. Не все из них пользуются особенно популярностью и любовью у тех, кто их практикует. Тем не менее, многие из них довольно интересны, просты и полезны для нашего физического тела, здоровья и хорошего самочувствия. Я на канале уже не раз делилась такими практиками и надеюсь, что буду продолжать это делать, так как знаю, что они многим нравятся. Сегодня обсудим один конкретный элемент из японского массажа Джин шин Джитсу, чтобы вы могли расслабить себя и свою спину в любой удобный момент.

Расслабить спину с массажем указательного пальца

Многим уже известно, что в восточных практиках большое значение уделяется энергии Ци и меридианам по которым она идет. Особенно много меридиан проходит по нашим рукам, именно поэтому: Япония, Китай уделяют рукам (а ещё стопам) большое значение, чтобы энергия жизни, здоровья, долгих лет и молодости не застаивалась на одном месте. Это уже не есть хорошо. Ну и естественно, что каждый меридиан отвечает за ту или иную систему. В Японии на эту тему была составлена такая техника массажа рук, как Джин шин Джитсу. Мы о ней уже с вами говорили в целом. Но, по отдельности разобрать ту или иную систему более продуктивно и каждый возьмет то, что ему нужно.

Техника Джин шин Джитсу основана не совсем на массаже рук, сколько на воздействие на пальцы. При этом, каждый палец связан с определенной системой. Если вы хотите добиться того или иного эффекта, то используют для этого воздействие на определенный палец. И если вы помните, как-то уже была статья о том, как подавить стресс, страх, просто сжав мизинец. Так вот и эту технику можно отнести к Джин шин Джитсу, так как мизинец отвечает за стресс, страх и тревогу. Если вы хотите уменьшить эти проявления, то вот пожалуйста – ваш помощник всегда рядом с вами.

Но, мы с вами сегодня говорим о спине и теле в целом, ведь в течение дня именно эта система у нас устает и напрягается больше всего. Как бы там не было, но иногда даже на месте усидеть тяжело, когда время подходит к вечеру, а вечером уснуть как тяжело, когда спина и тело в напряжении. Поэтому, и тут техника Джин шин Джитсу будет полезной. По данной японской практике указательный палец имеет связь со спиной и телом в целом, его опорой. Если вы ощущаете усталость, напряжение, скованность, не очень приятные ощущения, то как раз использование и воздействие на указательный палец придется хорошим вариантом.

Читайте также:  5 главных упражнений для набора мышечной массы.

Как пользоваться техникой Джин шин Джитсу:

Вам совершенно не обязательно воздействовать на все пальцы. Просто помните, что в нашем варианте и усталости в спине вы можете использовать воздействие на указательный палец. Когда необходимо, просто в течение 3-5 минут массируем указательный палец на руке. Сначала на одной, а потом на другой. Да, по времени это затратно – 10 минут все-таки, тем не менее, вы расслабитесь и станет намного легче, вы станете лучше себя чувствовать и ощущать.

Если, у вас есть такой предмет, как Су-Джок – вы можете использовать и его.

Вот такая статья получилась, надеюсь, что техника была вам полезной и интересной. Конечно, не забывайте делиться своим мнением 🙂

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий