Рассказываю, в чём польза горячей воды для здоровья и что будет, если пить её каждый день

Здоровье

«В любой непонятной ситуации пей горячую воду», – так считает большинство китайцев. Во всяком случае, у каждого жителя Поднебесной с собой всегда есть термокружка, а практически во всех общественных местах – от библиотеки до аэропорта – установлены бойлеры с бесплатным кипятком.

Рассказываю, в чём польза горячей воды для здоровья и что будет, если пить её каждый день

Всенародную любовь к горячей воде можно отнести к национальным традициям Китая, ведь в этой стране медики на протяжении нескольких тысяч лет использовали её для лечения различных недугов. Кипяток пьют в чистом виде, заваривают им целебные чаи, используют для горячих ванн и компрессов – одним словом, «выжимают» из прокипячённой воды максимум на благо своего тела и духа.

Внимание! Сёрфинг по современным исследованиям принёс несколько доказательств пользы от погружения в горячую воду, но практически никаких све́дений о пользе её питья. Здесь, скорее, есть плохие новости: несколько исследований чётко показали взаимосвязь между регулярным употреблением высокотемпературных напитков (более 65С) и повышенным риском рака пищевода.

Возможные плюсы использования горячей воды

Рассказываю, в чём польза горячей воды для здоровья и что будет, если пить её каждый день

1. Ускорение кровообращения

Благотворный эффект горячей ванночки (42–45С) для ног подтверждают учёные из Новой Зеландии. Процедура прогревания способствует расширению кровеносных сосудов и существенно увеличивает скорость кровотока, а значит улучшает питание тканей и состояние сердечно-сосудистой системы в целом.

2. Стимуляция обмена веществ

Горячая вода на время поднимает температуру тела, давая новый импульс ускорению обмена веществ. Из-за этого увеличивается секреция гормонов, и более активно выводятся продукты метаболизма.

3. Сжигание калорий

Китайские медики знали об этом испокон веков, а современная наука выяснила только сейчас: оказывается, за 15 минут в горячей ванне можно сжечь столько же калорий, сколько во время 30-минутной прогулки!

4. Лечение простуды

Употребление тёплой воды помогает лучше откашливать мокроту и снимает спазм дыхательных путей. А горячий водяной пар увлажняет слизистую носа, облегчая состояние при насморке.

Читайте также:  Реабилитация после удаления катаракты

5. Снятие боли

Речь о согревающем компрессе. Есть мнение, что он работает, как обезболивающее средство, из-за устранения спазма и улучшения кровообращения в месте, где локализуется боль.

6. Усиление циркуляции энергии Ци

Это достаточно специфический подход традиционной китайской медицины: считается, что па́рить ноги в горячей ванночке очень полезно, поскольку циркуляция энергии ци положительно влияет и на физическое, и на психологическое состояние.

7. Укрепление иммунитета

Марк Коэн из Австралии утверждает: тёплый компресс, прикладываемый к зоне верхних дыхательных путей, поддерживает первую линию защиты иммунной системы из-за подавления и дезактивации вирионов. А если погрузить тело в ванну по шею, это поможет поддержать вторую линию защиты иммунной системы: имитация лихорадки активирует врождённую и приобретённую иммунную защиту и повысит физиологическую устойчивость.

Вот такие чудеса может творить обыкновенная, привычная нам с вами вода. Не знаю, насколько все перечисленные эффекты заметны и существенны, но стоимость воды намного ниже, чем стоимость лекарств, а значит, есть смысл попробовать.

Важно! Повышенная температура нагружает нашу сердечно-сосудистую систему, если мы говорим о ванной или бане, а питьё очень горячей воды может навредить пищеводу. Перед любыми действиями по оздоровлению обязательно проконсультируйтесь у врача.

А вы любите посидеть в горячей ванне? Замечали положительный эффект для здоровья?

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Читайте также:  Три крутых образа для вашей огромной зимней бороды

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий