“Распальцовка для мозга”. Гимнастика для рук из 4-х упражнений для ясного ума и улучшения памяти в пожилом возрасте

Гимнастика

"Распальцовка для мозга". Гимнастика для рук из 4-х упражнений для ясного ума и улучшения памяти в пожилом возрасте

"Распальцовка для мозга". Гимнастика для рук из 4-х упражнений для ясного ума и улучшения памяти в пожилом возрасте

С возрастом память работает у человека хуже прежнего. Нужно о ней постоянно заботиться, кушать много фосфора, а это рыба и также морепродуктов, витамины получать из овощей и фруктов, зелени.

А у многих людей питание неправильное и не рациональное, так что мозг не получает достаточное количество витаминной.

А также кислорода, так как опять же очень маленький процент людей, которые занимаются спортом. Ну, даже элементарно зарядка по утрам не у всех стоит в пункте обязательных повседневных дел.

Ниже представлены в статье упражнения, которые помогают поддерживать и улучшать мозговую активность, моторику рук, а также что немало важно синхронизируют работу полушарий мозга.

Статья создана исключительно в ознакомительных целях, обязательна консультация с вашим лечащим специалистом!

Распределяя правильно нагрузку, создает важные для организма нейронные связи. Подходит не только взрослым, но и детям. Итак, начинаем делать упражнение…

"Распальцовка для мозга". Гимнастика для рук из 4-х упражнений для ясного ума и улучшения памяти в пожилом возрасте

Сомкните пальцы в замочек, поменять положение их в отношении друг друга. Выполнить упражнение 20 раз, постепенно ускорить процесс, то есть делать более быстро.

Теперь правую руку в кулак, левую в ладонь, потом поменять. Набрать скорость постепенно пока не собьетесь. Начните, если это случилось снова. Упражнение так нужно делать одну минуту, не сбиваясь.

Оставляйте свои пожелания и комментария ниже к статье, если получилось это упражнение.

Нужно его делать каждый день хотя бы на протяжении двух недель и тогда сразу почувствуете улучшение в памяти, станете лучше запоминать даже самые незначительные детали, которые ранее все время забывали.

"Распальцовка для мозга". Гимнастика для рук из 4-х упражнений для ясного ума и улучшения памяти в пожилом возрасте

Также такое упражнение поможет хорошо развить моторику рук. Отличное упражнение для детей, которым это как раз очень важно, так что обязательно возьмите себе на заметку.

Читайте также:  Хотите накачать плечи - не делайте по 10 повторений

Это идеальное решение даже для них, так что обязательно проделайте эти упражнения со своим ребенком.

Если для вас эта статья оказалась полезной, тогда пожалуйста подпишитесь на мой канал, а так же поставьте ваши лайки, всем большое спасибо!

Источник

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий