Сейчас существует множество различных упражнений и техник для омоложения лица, красоты и здоровья, которые не счесть. Каждый выбирает те варианты, которые ему подходят. Некоторым нравится корчить лицо перед зеркалом и делать подобные упражнения, некоторым нравятся долгосрочные практики, которые требуют времени. Последнее мне не нравится, и я предпочитаю упражнения, которые я также могу делать, сидя за компьютером или по телефону: здесь вы что-то читаете и делаете это одновременно, проводя минуту или две своего времени. И это не менее важно, ведь не только утренняя зарядка и лицевые практики позволяют сохранить это. «Выдох» тоже относится к этому виду упражнений – позвольте рассказать вам и что мы получаем в итоге 🙂
yt – свободный доступ
Не помню, где я узнал об этом упражнении, поэтому не собираюсь врать, но за последний год оно стало настолько распространенным, что я больше на него не обращаю внимания, а просто делаю. Я дал ему неназванное «Выдох», так как на прктике его вообще не было, поэтому, чтобы как-то идентифицировать его, мне пришлось это сделать. Но смею предположить, что это относится к йоге для лица. Да, я сама не думала о том, что есть одно, но мне это показалось несколько скучным, поэтому комплекс упражнений я не выполнил полностью, а только выбрал одно. В любом случае, возможно, стоит с ним ознакомиться. Но, возвращаясь к упражнению, стоит сказать, что оно достаточно хорошее и вы сразу почувствуете работу своего лица. Что мы получаем из этого:
- Молодость и тонус, поскольку вы работаете с лицом, и хотя это кажется очень легким упражнением, вы почувствуете эффект
- Овал лица узкий
- Щеки плотные
- Мимика работает, если вы много говорите, это хороший способ снять напряжение, прежде чем что-то сказать
- Снижает напряжение на лице и заставляет вас чувствовать себя более отдохнувшим и расслабленным
- Настроение поднимается
Если говорить о недостатках на практике, то их практически нет. Но не забывайте, что все мы разные, и если у вас есть серьезные проблемы, лучше всего посоветоваться со специалистом, прежде чем выбирать упражнение, комплекс или упражнение.
Делаем упражнение:
vc – свободный доступ
Подготовьтесь к выполнению упражнения, то есть примите необходимые выражения лица: попробуйте улыбнуться, стисните зубы. Как будто ты очень рассердился. Подтяните щеки и область подбородка, овал лица.
- Он принял необходимые выражения лица, напрягся и выдохнул
- Расслабь свое лицо и снова вздохни
- Напрягись и выдохни
Это повторяется 8-10 раз. Это интересное, но простое упражнение, которое расслабляет, снимает гнев и напряжение. Я надеюсь, тебе это тоже понравится.
Не забудьте поделиться своим мнением 🙂
