Прохлопывания ног в конце дня: что это дает и как делать. Это важно, когда приходится долго сидеть, либо много ходить

Тренировки

Давно мы не говорили о хлопках, но, в конце концов, это очень хороший вариант для ваших ног, особенно если ваш день слишком малоподвижный или, наоборот, очень активный, когда ваши ноги устают от сидения стул в течение длительного времени или от многого хождения, переноски. Эта практика очень проста, я редко делаю ее утром, в основном ночью. Но что он дает и почему хлопает ногами? Давайте смотреть.

Похлопайте в ладоши в конце дня: что дает и как это делать. Это важно, когда приходится долго сидеть или много ходить

фитерия – свободный доступ

Вы точно знаете, что такие виды практик более характерны для восточных стран, где польза объясняется потоками энергии Ци, Праны. Дело в том, что, по их словам, он скапливается только в области ног, значительно снижая здоровье, красоту и долголетие.

Похлопайте в ладоши в конце дня: что дает и как это делать. Это важно, когда приходится долго сидеть или много ходить

в китайских практиках принято шлепать все тело, а не только ноги (фитерия — изображение в общественном достоянии)

Но, если понимать это с точки зрения физического тела, то да: при пониженной активности, сидении на стуле/стул, обменные процессы, в силу особенностей строения физического тела, имеют тенденцию к снижению обменных процессов. Если они ломаются в ногах, это, естественно, приводит к замедлению обменных процессов всего организма. Человек чувствует, что ноги холодеют, немеют, появляется неприятная усталость, от которой трудно избавиться. И, видимо, они ничего этого не делали, они просто сели. Впрочем, как говорится «картина маслом”.

Если речь идет о высокой подвижности, которая началась с летнего периода, то естественно, что ноги устают и становятся достаточно сильными. Обменные процессы, конечно, уже не так сильно снижены за счет их движения, но все равно не приятно, когда после сильной нагрузки ноги «гудят”.

В обоих случаях мы можем просто хлопать ногой в ладоши в конце дня. Останки:

  • Улучшает работу всего организма, активность.
  • Снимает напряжение в ногах, усталость, напряжение.
  • Ускоряет деятельность организма, обменные процессы.
  • Повысить активность.
  • Расслабьте ноги.
  • Уменьшает онемение, ощущение холода
Читайте также:  Дыхательная гимнастика К.П. Бутейко: суть метода, комплекс упражнений

Многие восточные практики также говорят, что это увеличивает продолжительность жизни, молодость; да, это может быть связано с тем, что он ускоряет обменные процессы.

Но, при всех преимуществах, эта практика требует, чтобы вы поговорили со специалистом о том, что вы собираетесь делать.

Как делать практику с хлопками по ногам:

Похлопайте в ладоши в конце дня: что дает и как это делать. Это важно, когда приходится долго сидеть или много ходить

анкон-пермь – свободный доступ

Это все довольно просто и не ограничено по времени, но я все же предпочитаю делать это ночью, чтобы снять напряжение, которое накапливается в течение дня.

  • Удобно сядьте на стул;
  • И начинаем с ладоней очень легко и быстро поглаживать ноги от стоп к тазу. Снизу вверх, это очень важно.
  • Так прорабатываем переднюю, боковые и заднюю поверхности ног ладонями.
  • Если вам показалось, что этого мало, то смыкаем ладонь в кулак и начинаем бить нори также от стоп к тазу. В течение 2-3 минут.

После этого практика может заканчиваться.

Вот такая статья. Я надеюсь, что что-то было активным и интересным для вас. Не забудьте поделиться своим мнением 🙂

Похлопайте в ладоши в конце дня: что дает и как это делать. Это важно, когда приходится долго сидеть или много ходить

Разотрите большой палец ноги и уменьшите аппетит, улучшите пищеварениездоровье и красота16 января

Похлопайте в ладоши в конце дня: что дает и как это делать. Это важно, когда приходится долго сидеть или много ходить

Ножницы – делаем себе пресс, формируем красоту ног и приумножаем здоровье лежа. Простое упражнение без особых хлопот для здоровья и красоты29 марта

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Читайте также:  Насколько быстро появляются результаты тренировок? По полочкам
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий