Приходя в фитнес клуб чем лучше заняться: фитнесом, кроссфитом, бодибилдингом или пауэрлифтингом?

Кроссфит

3 мартаНет отметок

Привет

Очень часто люди идут в фитнес клуб "за компанию"! Кто похудеть, сбросить жир, а кто и накачаться! Перед ними встаёт вопрос:

Приходя в фитнес клуб чем лучше заняться: фитнесом, кроссфитом, бодибилдингом или пауэрлифтингом?

Давайте разберемся вместе!

Что лучше?

Приходя в фитнес клуб чем лучше заняться: фитнесом, кроссфитом, бодибилдингом или пауэрлифтингом?

Любое из этих направлений в силовом тренинге, имеет право на существование, но есть различия и особенности.

Надо учитывать не только своё желание, но и степень физической подготовки.

Если Вы никогда не подымали штангу или гантели, то не зная техники выполнения упражнений, Вам не стоит записываться сразу на кроссфит!

Точно так же не стоит заниматься и "сушкой", как это делают бодибилдеры, сначала надо "проработать" основные группы мышц.

Пытаясь заниматься по программе пауэрлифтинга, Вы разовьёте силу, но рельефа Вам "не видать"!

Какой из этого надо сделать вывод?

Идя в фитнес клуб Вы должны начать заниматься фитнесом! Нет это не значит, что Вы должны бегать на беговой дорожке, как "белка в колесе"!

Это значит, что занятия должны сначала быть умеренные в нагрузках и больше времени надо уделять правильной техники выполнения упражнений:

Подтягивания

Жим штанги

Приседания

а уже затем увеличивать нагрузку и интенсивность тренировок.

Друзья

Подписаться

Фитнес как образ Жизни!

Про фитнес и спорт

Инстаграм

А так же

Злой блогер

ПОЖЕРТВОВАТЬ

А если   нет, то ЗАВЕДИ   и ПОЛУЧИ   за это 100 рублей   перейдя по   ссылке!  жми

Читайте также:  Йога для начинающих: базовые упражнения, которые смогут освоить все

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий