Правила питания, которые стоит попробовать соблюдать для хорошего самочувствия и фигуры

Тренировки

Существует множество диетических правил, к тому же, если погрузиться в каждую из культур Востока: Китай, Японию или Тибет – всегда будут различия, а пока с практикой понимаешь, что не всегда и все правильно для вас есть интуитивные эксперименты и работы, которые в большей степени показывают, чего вы или ваше физическое тело хотите, особенно в принципах питания. Есть уловки и маленькие правила, которым вы следуете. Поэтому сегодня хочу поделиться теми моментами в питании, которые я заметила, чтобы чувствовать себя лучше и «держать» фигуру”.

Правила диеты, которые нужно попробовать для хорошего самочувствия и формы тела

Я не хочу делать слишком длинное представление, потому что вы и без меня знаете, что многое зависит от работы пищеварительной системы и пищеварения, а фигура позволяет вам выглядеть более величественно и поддерживать здоровье физического тела. Итак, перейдем к моментам, которые я стараюсь сохранить:

  • Поиграйте с цветом посуды. Цвет, а прежде всего тон блюд, очень сильно на нас влияет: одни тона снижают аппетит, другие повышают. И вы можете поиграть с этим на благо любимого человека. Например, блюдо белого, желтого, красноватого, оранжевого цвета способствует развитию аппетита, и вы можете съесть больше, чем необходимо. А вот посуда темных тонов: синий, голубой, фиолетовый, черный наоборот его уменьшают. В общем, здесь определенно есть что попробовать
  • Никакого горячего хлеба и выпечки. Многие любят побаловать себя свежей выпечкой, но она вкусная, но потом придется все продумать. Но это половина проблемы, потому что многое зависит от того, что горячий хлеб довольно негативно влияет на ЖК-дисплей, что может вызвать дискомфорт. В китайской диете обычно не рекомендуются ни горячие, ни холодные продукты, поскольку считается, что они нарушают баланс Инь и Ян
  • Не стоит терпеть голод, который при длительной практике просто приведет к снижению обмена веществ и лишнее будет еще сложнее. Закуски считаются оптимальными через 2 часа или даже через 3 часа, если человек того пожелает, но закуски должны быть легкими
  • Выбирайте комбинации продуктов. Дело в том, что здесь многое можно понять только на ошибках, а можно и не заметить, поэтому внимательно посмотрите и проанализируйте, какие комбинации вам подходят, и тогда вы почувствуете себя неважным. Обычно говорят о несовместимости огурца и помидоров, мяса и картофеля, мяса и макарон
  • Почувствуйте эмоциональный всплеск: нельзя идти к холодильнику. Восточная мудрость также гласит, что еда во время сильных эмоций не приносит пользы и может привести к проблемам или даже лишним килограммам
Читайте также:  7 полезных эффектов, которые женщине даёт регулярная медитация

Что ж, статья получилась небольшой, но, надеюсь, интересной и полезной. Напишите и поделитесь своим мнением – может быть, у вас есть свои наблюдения, которые вам пригодятся 🙂

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий