Практика “Порадуй свое тело”

Йога

Практика "Порадуй свое тело"

Когда мы делаем сознательный выбор отказаться от драмы и игры в массовый психоз и выбрать Свет – многие вещи в нашей жизни меняются. Если же человек находится в самом разгаре переживаний и тревог – реальность Света для него кажется очень далёкой. Ему очень сложно понять наши слова о принятии, отпускании старого, праве выбора… Таким людям болезненны идеи проработок, изменения себя, так как они находятся в позиции жертвы, не любви к себе, не любви к своему телу, истерзаны виной и самоотторжением.

 

Но и в таком состоянии можно попробовать начать работать со своим телом!

 

Я обещала вам делиться уникальными практиками, которые позволят вам стать гармоничными, повысить свою ценность в этом мире и отпустить часть тех ограничивающих блоков, которые не позволяли вам почувствовать свою истинную суть. Помните, друзья, куда внимание – там ваша энергия! Сегодня я предлагаю обратить своё внимание на своё любимое Тело!

 

Очень хорошую практику предложил Морис Дрешманис (создатель Института Реинкарнационики):

Практика "Порадуй свое тело"

 

Как это сделать?

  • Просмотри фотографии своего детства, подросткового периода, юности, зрелости, особенно обращая своё внимание на те, где ты в купальнике или нагишом
  • Закрой глаза и вспомни-просмотри-вернись в те события, когда твоё тело выручало тебя в критических событиях
  • Так же с закрытыми глазами вспомни-просмотри-вернись в события, когда физическое тело было травмировано, начиная с последней травмы, и вернись до самой ранней, которую удастся вспомнить
  • Вспоминая-просматривая каждое событие, обрати внимание на обстоятельства, которые привели к травме. Постарайся понять, не было ли каких либо предпосылок или предупреждений от Вселенной перед тем, как произошла ситуация. Возможно, просматривая свои воспоминания, тебя посетят совершенно неожиданные озарения
  • Представь своё физическое тело так, как тебе удобно, и мысленно поговори с ним. Спроси его:
Читайте также:  Про возрастных учителей физкультуры

– Чего бы тебе, моё любимое тело, хотелось?

– Чем я могу тебе помочь?

– Как мне научиться лучше слышать и понимать тебя?

– Достаточно ли тебе жидкости, которую я употребляю, и какая жидкость тебе нравиться лучше?

– Подходит ли тебе та пища, которую я употребляю, или у тебя есть какие то предпочтения?

– Может тебе хочется позаниматься гимнастикой?

– Я хочу с тобой подружиться, научи меня!

 

  • Все ответы тела запиши на отдельном листе бумаги или в дневнике, если ведёшь, и если тело подскажет тебе что то такое, что тебе непременно захочется реализовать, наметь сроки выполнения и не отступай от них
  • Приготовь себе ванну или прими душ. Делай это в одиночестве, попроси родных и близких не отвлекать тебя. Это твоя медитация, постоянно думай о своём теле и мысленно говори с ним
  • После мытья не вытирайся сразу, дай коже впитать остатки влаги, сколько ей необходимо
  • Рассмотри свое тело внимательно в зеркале, хорошо, если дома есть зеркало в полный рост. Какое оно у тебя?
  • Порадуйся, что оно у тебя есть. Ведь благодаря телу у тебя столько возможностей в физическом мире. Ты можешь касаться и чувствовать прикосновения…
  • Засыпая, поблагодари своё тело за то, что оно есть

 

Почему это важно:

  • Потому что именно это тело твоя душа сама выбрала для реализации своих целей в этом воплощении
  • Потому что у твоего тела есть своё сознание
  • Потому что твоё тело с радостью тебе служит, но оно так же требует внимания к себе

Я тебе обещаю, что это день изменит тебя, ты откроешь для себя удивительные возможности взаимодействия со своим физическим телом!

Читайте также:  Марафон с гирей - функциональная тренировка за 15 минут

Обрати своё внимание, как твоё тело реагирует, когда ты направляешь на него своё внимание.

Обрати своё внимание, как меняется твоё отношение к телу.

Обрати своё внимание, как меняется твое настроение.

Обрати своё внимание, КАК МЕНЯЕШЬСЯ ТЫ САМ/А!

 

Пусть в вашей жизни постоянно присутствует радость познания себя! Живите в любви и гармонии со своим телом!

#гармония с собой #расслабиться #антистресс #медитации #практика осознанности

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий