Поставь свечу и просто наблюдай. Самый незатейливый способ расслабиться и наполниться энергией

Тренировки

Очень часто нам с вами не хватает энергии и жизненных сил, чтобы что-то делать, быть активными и работать. Иногда так от всего устаешь, что даже не знаешь, как расслабиться и повеселиться. В этом случае успокоиться и расслабиться помогают простые приемы возбуждения. Я когда-то писала про вариант с визуализацией пламени, но сегодня хочу напомнить вам о технике созерцания пламени свечи. Ведь это самый простой и неприхотливый способ наполнить энергией. В чем суть упражнения? Давайте взглянем.

Зажгите свечу и смотрите. Самый простой способ расслабиться и зарядиться энергией

Фулфилдинг и энергетическая составляющая не всегда были менее полезны, чем физические нагрузки и хорошее настроение, хотя это не менее важно. Считается, что у человека есть разные типы жизненной энергии: одна, которая постоянно пополняется и уходит, и другая, которую каждый из нас имеет с тех пор, как появился в этом мире. Но нас по-прежнему волнует первая энергетическая составляющая, которая постоянно развивается. И мы часто теряем жизненную энергию по совершенно разным причинам: например, ссоры, раздражение, множество отрицательных эмоций, пустая трата времени, нелюбимое занятие и т.д. Как видите, причин много, но мы находимся в не спешите его заполнять. И, как вы уже догадались, энергия и жизненная сила могут приходить просто во время отдыха, а также во время созерцания. Это простая техника, которая чем-то похожа на медитацию. Во время этой практики человек отдыхает, наполняется энергией, расслабляется и отдыхает от ненужных действий и мыслей. И часто для этих целей используют обычную свечу. Как происходит эта практика?

Зажгите свечу и смотрите. Самый простой способ расслабиться и зарядиться энергией

Берут простую свечу, зажигают, ставят в удобное место и просто смотрят, как горит свеча. При этом нужно постараться добиться такого состояния, чтобы в голове почти не было неприятных мыслей и навязчивых мыслей в целом. Отдохните, почувствуйте себя полным сил. Все это занимает 15-20 минут. Но не волнуйтесь, если вы не можете сразу посвятить этой практике столько времени, поэтому вы можете начать с 2-3 минут и постепенно увеличивать время до 10, 15 и даже 20 минут. Главное не напрягаться, созерцать и просто расслабляться. И даже ненадолго вы почувствуете себя отдохнувшими и отдохнувшими. Кстати, вы можете представить, как весь негатив иссякает в пламени свечи и тоже становится намного легче.

Читайте также:  9 смешных переписок с фитнес-инструктором, в которых его просят подготовить тело к лету как можно быстрее

Это упражнение, которое у нас есть сегодня. Вы пробовали что-то подобное? Конечно, всегда можно поделиться своим мнением 🙂

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий