Полезный совет и действие для тех, кому снятся дурные сны и кошмары

Тренировки

Плохие и страшные сны – проблема, особенно для тех, кто мечтает каждую ночь и не может просто заснуть, впадая в темноту. И, конечно же, вы хотите, чтобы ваша параллельная жизнь во сне приносила как можно меньше неудобств, а главное, чтобы сны были хорошие и светлые. Увы, бороться сложно, но иногда можно улучшить качество своей мечты внешними действиями. Недавно понравился вариант, действие – можно даже сказать полезный совет. Разрешите поделиться 🙂

Полезные советы и действия для тех, кому снятся дурные сны и кошмары

nvgazeta – свободный доступ

Все было бы хорошо, и вы могли бы жить с такими мечтами, если бы они не были такими реальными. Вы как будто живете в двух мирах: день в одном, ночь в другом. Но из-за загруженности, каких-то внешних проблем, возможно, из-за проблем с физическим телом, сны не всегда приятны и комфортны, а совсем наоборот – проще сказать, кошмары захлестывают. После этого вы садитесь на пол ночи и думаете. Трудные моменты, особенно для тех, кто постоянно мечтает. Я пытался выяснить, почему это так, читаю литературу – потому что, например, моему другу, например, все равно, ни о чем не мечтает, но даже если я весь день горю, мне все равно будут сниться сны. Непонятно, и на самом деле они ничего об этом не говорят. В результате постоянные плохие сны могут вызывать:

  • недостаток сна
  • усталость
  • бессонница
  • плохая физическая работа тела, здоровье сбивает с толку
  • плохо себя чувствую
  • и конечно стресс

Конечно, ответ – красота, внешний вид и здоровье физического тела. Я нашла для себя хороший вариант, который помогает мне жить менее неприятными сновидениями – может быть, он будет так же хорош для вас, как и для меня. Надеюсь 🙂 В любом случае ничего сложного.

Читайте также:  Йога как эликсир молодости

Что я нашла для себя:

Полезные советы и действия для тех, кому снятся дурные сны и кошмары

все просто: музыка природы. Пробовала послушать разные: классику, по частотам, мелодии Сытина (тоже не вариант, но все же музыка природы лучше), но лучший вариант – послушать мелодии, созданные природой, даже не мелодии, а звуки:

  • песня птиц
  • как горит огонь
  • шелест листьев, деревьев
  • дождь, капли и тд

В общем, осталось только поэкспериментировать, какой вариант вам больше понравится. В то же время вы можете представить себе прогулку в лесу или в поле – это тоже расслабляет. И чем больше расслабишься, тем лучше. Иногда я тоже засыпал с телефоном, но, пожалуйста, не надо. И проблем со сновидениями в те времена не наблюдал: они были, но более комфортные или что-то в этом роде.

Как видите, совет прост, но не исключено, что вы найдете в нем свое преимущество. Напишите и поделитесь своим мнением. Надеюсь, статья была для вас полезной и интересной 🙂

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий