Похудевшая на 22 кг Мозговая показала, что ест для поддержания формы. Фото

Рецепты

Похудев на 22 кг, Мозговая доказала, что ест, чтобы поддерживать себя в форме. Фото

Елена Мозговая поделилась идеей простого диетического перекуса

Известному украинскому продюсеру Елене Мозговой удалось всего за полгода похудеть на 22 килограмма. Даже с поврежденным позвоночником и коленом он смог подняться до 63 по шкале (начал он с 85 кг). И это, конечно, большая работа, частью которой было правильное питание.

Пользователи начали интересоваться, что при этом ест продюсер. Алена Мозговая поделилась идеей легкого в приготовлении и очень полезного бутерброда на своей странице в Facebook.

Похудев на 22 кг, Мозговая доказала, что ест, чтобы поддерживать себя в форме. Фото

Здоровый бутерброд с минимумом ингредиентов. Источник: скриншот поста Алены Мозговой в Facebook

Ингредиенты для полезного бутерброда:

  • домашнее масло
  • немного гималайской соли
  • кресс-салат.

Похудев на 22 кг, Мозговая доказала, что ест, чтобы поддерживать себя в форме. Фото

Кресс водяной — микрозелень, которую можно выращивать дома

Этот бутерброд хорошо сочетается с чашечкой кофе.

А если вы предпочитаете здоровые, но сытные закуски, брускетта с авокадо — отличная идея.

Идея была опубликована на странице iman_kitchen в Instagram.

Похудев на 22 кг, Мозговая доказала, что ест, чтобы поддерживать себя в форме. Фото

Полезные брускеты из авокадо. Источник: Скриншот поста iman_kitchen в Instagram

Ингредиенты:

  • авокадо – 1 шт
  • помидор – 1 шт
  • немного красного лука
  • лимонный сок – 0,5 ч.л
  • петрушка
  • батон

Похудев на 22 кг, Мозговая доказала, что ест, чтобы поддерживать себя в форме. Фото

Спелый авокадо для блюда

  • чеснок
  • соль, перец – по вкусу (по желанию можно добавить острый перец чили)
  • подсолнечное или оливковое масло

Способ приготовления:

1. Авокадо, помидор, лук нарезать небольшими кубиками.

2. Добавить соль, перец, зелень, чеснок, сбрызнуть лимонным соком.

Похудев на 22 кг, Мозговая доказала, что ест, чтобы поддерживать себя в форме. Фото

Помидоры для брускетты

3. Добавьте подсолнечное масло и хорошо перемешайте.

4. Выкладываем приготовленную смесь на тосты.

Источник FoodOboz.

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий