Похудеть в животе поможет простой трюк со скрученным полотенцем. (Убирает три месяца обжорства)

Тренировки

3 дня назад22 тыс. прочитали1 мин.24 тыс. просмотров публикацииУникальные посетители страницы22 тыс. прочитали до концаЭто 90% от открывших публикацию1 минута — среднее время чтенияПривет!

Жировые отложения на животе есть у каждого. Но его излишек портит внешний вид, заставляя нашу одежду сидеть плотнее. А еще от него довольно сложно избавиться.

Похудеть в животе поможет простой трюк со скрученным полотенцем. (Убирает три месяца обжорства)

Многие из нас слишком заняты или немного ленивы, что бы тратить время и силы на тренировки и приготовление полезной еды.

Но не спешите расстраиваться, у меня есть хороший способ убрать живот без изнурительных тренирок. Это простейшее упражнение заставит вашу талию уменьшиться, а побочным эффектом будет хорошая осанка.

Пузо как известно задень не наедается, а этот способ с легкостью убирает килограммы которые наедались три месяца!

Итак, сейчас я расскажу как всего за пять минут в день уменьшить выпирающий живот.

Нам понадобиться одно небольшое полотенце. Из него необходимо скрутить тугой валик.

В первые дни тренировки делать его не более десяти сантиметров в диаметре.

Похудеть в животе поможет простой трюк со скрученным полотенцем. (Убирает три месяца обжорства)

  • Упражнение выполняется лёжа на спине.
  • Кладём валик под спину или поясницу.

Похудеть в животе поможет простой трюк со скрученным полотенцем. (Убирает три месяца обжорства)

  • Максимально широко разводим пятки, Так что бы носки соединились вместе.

Похудеть в животе поможет простой трюк со скрученным полотенцем. (Убирает три месяца обжорства)

  • Вытяните руки за голову соединяя мизинцы. Если ладони не дотягивается до пола ничего страшного, можно просто соединить их и лежать так какое-то время.

Похудеть в животе поможет простой трюк со скрученным полотенцем. (Убирает три месяца обжорства)

Старайтесь расслабиться и дышать спокойно.

Изначально такое положение сохраняйте одну — две минуты. Но с каждым днём увеличивайте время, постепенно доводя его до пяти минут и более.

Первая практика может показаться весьма некомфортной, но в скором времени тело привыкнет и выполнять технику будет достаточно легко.

Упражнение лучше всего совершать вечером перед сном, что бы не напрягать позвоночник и сразу лечь в постель.

Читайте также:  Швейный фитнес

Выполняйте ежедневно, питайтесь умеренно и через месяц заметите результат.

Уверена, вам есть что сказать после прочтения публикации. Делитесь мнением в комментариях. Если вас заинтересовала такая тема,  подписывайтесь на канал. Буду рада, если оцените мои старания лайком!

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий