Почему иногда полезно поговорить с самим собой и не только в мыслях

Тренировки

Очень часто в душе у всех нас есть монолог с самим собой, что очень часто может повлиять на эмоциональное состояние, физическое тело и здоровье человека, а также на внешний вид и красоту. Как это бывает? Да, все довольно просто: чем чаще мы что-то говорим в голове, тем быстрее подсознание устанавливает график и выдает результат, который неустанно крутится в голове. Вот почему, чтобы убедить себя, вы можете попытаться поговорить с самим собой, а не только мысленно. Поговорим об этой технике.

Потому что иногда полезно поговорить с самим собой, а не только со своими мыслями

gazetadaily – свободный доступ

Читатель напомнил мне об этой методике в одной из статей – я тоже об этом писал, но как-то мимоходом. Техника заключается в том, что вы становитесь перед зеркалом и говорите с собой в позитивном ключе: хвалите себя, пытайтесь понять проблему, вы можете сказать несколько утверждений, которые вам нравятся или подходят для вашей ситуации, например, вы хотите для улучшения своей внешности и в своих мыслях вы ее ругаете – естественно, что одержимость и постоянное закручивание одних и тех же мыслей в голове даст прямо противоположный результат, но такая работа над собой в форме разговоров дает хороший результат и довольно быстро.

Также немаловажным моментом является то, что позитивный диалог лучше вести через зеркало, чтобы информация поступала к нам лучше, так как вы видите свое отражение, а информация лучше поступает к вам через подсознание, то есть вы не даже представить себе что-нибудь.

Этот прием дает очень много. Во-первых, это повышает самооценку, конечно, не быстро, а постепенно. А во-вторых, вы можете работать со своим физическим телом, ведь во время разговора информация откладывается у вас намного быстрее. Естественно, улучшается здоровье, улучшается работа тела и самочувствие, так как многое зависит от нашего эмоционального плана.

Читайте также:  Тренировки в спортзале в кроссфит стиле

Поэтому – пробуйте, делайте и я уверен, что у вас все получится. Не забудьте поделиться своим мнением 🙂

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий