Почему я никогда не бегаю и перестала это делать после 2 лет регулярного бега

Тренировки

Да, я купил себе беговую дорожку, но даже на ней я никогда не бегаю, хотя было время в моей жизни, когда бег трусцой был обычным занятием, и казалось, что бег – самый простой способ.поднять тонус, быть активным и сделайте себе красивый силуэт, сохраните здоровье, ни в коем случае лучше идти спокойным шагом, чем бегать и задевать любимого. Давайте поговорим о том, почему я никогда не бегаю и вообще перестал этим заниматься после 2 лет регулярного бега – каковы нюансы.

Потому что я никогда не бегал и перестал после 2 лет регулярного бега

Для начала стоит сказать, что бег сразу выбирают те, кто мечтает о красивом силуэте и фигуре, но как бы странно и обидно это ни казалось, такие тренировки вкупе с быстрым результатом дадут свои недостатки, которые не стоит приводить в форму, просто так. Почему: Во-первых, сложно выбрать обувь, снижающую нагрузку на стопу, но представьте, что, например, некоторые люди начинают бегать трусцой по какой-то причине (а хотя бы 80 кг на стопу – это уже много), а не вся обувь они могут смягчить последствия бега, особенно для ног. При этом при беге приземление на ноги отдается спине, а это уже доставляет больше проблем, чем обувь, так что и здесь у бега есть свои недостатки.

В то же время такие тренировки очень быстро утомляют физически, после чего уже ничего не хочется и никакие последующие упражнения обсуждать нельзя. Кроме того, хоть такая тренировка и энергоемкая, сомневаюсь, что кто-то сможет пробежать хоть час – это очень сложно, особенно если есть проблемы с высокими значениями Ада и CVC, поэтому бег здесь находится не в выигрышном положении, однако для бега можно найти хорошие упражнения или гимнастику и заняться ею. К тому же утром такая нагрузка просто испортит настроение и больше ничего. Также сейчас специалисты и ученые говорят, что энергозатратные и тяжелые физические упражнения вредны, если их выполнять до 10-11 утра, и я могу подтвердить это на своем опыте: чувствуешь себя не лучшим образом.

Читайте также:  Мужчины без ума от стройной и обаятельной фитнес-модели Анны Нистром

Следовательно, можно сказать, что недостатков больше, чем пользы от бега, и чтобы получить все то же самое, но с минимальными потерями, подойдет простейшая ходьба.

Напишите и поделитесь своим мнением, помните, что любые физические нагрузки при наличии проблем необходимо согласовывать со специалистом.

Потому что я никогда не бегал и перестал после 2 лет регулярного бега

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий