Почему для хорошего, спокойного сна и быстрого засыпания я стала слушать звуки природы перед сном. Делюсь мнением

Тренировки

Прогресс не прекращается, как и проблемы со сном, потому что так же, как трудно заснуть, это нормально и хорошо выспаться в сновидениях, которые не вызывают большой радости. И связь между сном и здоровьем физического тела просто неотделима, так же как и внешность и молодость, потому что сон и медитация – это два состояния, которые могут восстановить физическое тело и здоровье без особых усилий, но если медитация недоступна всем, то со сном уже легче… А так мы все ищем здоровья и сна, чего просто не пытаемся делать – гимнастика, йога, медитация, мудра, но все бесполезно, и не так давно Я нашла хороший способ быстро заснуть – надеюсь, вам он тоже понравится. Давай скоро поговорим.

Потому что для хорошего спокойного сна и быстрого засыпания я начал прислушиваться к звукам природы перед сном. Я разделяю свое мнение

бесплатные стоковые фото

Из названия вы уже поняли, что мы говорим о слушании звуков природы – и хотя я давно знаю эту практику и даже пробовал ее 2 раза, долго мне не удавалось добраться до нее, и я все же решил попробовать. Могу сказать, что эта методика очень расслабляет, успокаивает и уменьшает выраженность негативных эмоций, тех самых, которые приводят к появлению множества проблем с физическим телом и здоровьем, если держать их в большом количестве, но с этой практикой делайте это не держите их ко мне., это тоже не благоприятно, но они как бы растворяются, потому что человеку просто невозможно долго концентрироваться на чем-то, особенно когда дело доходит до того, чтобы что-то слышать, поэтому звуки природы просто путь идти. И это не то, что мы ищем перед сном, потому что иногда не хочется заниматься гимнастикой, йогой, а иногда даже не хочется медитировать, потому что чувствуется усталость, а тут не делаешь что-нибудь. Подведем итог преимуществ прослушивания звуков природы:

  • слушать можно в любое время, если есть возможность и нужно
  • человек быстрее засыпает
  • ну а как зарядиться положительными эмоциями и жизненной энергией, почему бы и нет
  • человек проявляет меньше отрицательных эмоций
  • снижение утомляемости
  • улучшает качество сна и сновидений – это последний очень важный момент
  • хорошее настроение и бодрость по утрам
  • расслабляет, успокаивает
Читайте также:  Упражнения на улучшение визуализации при отдыхе, медитации, для ухода от собственного воображения.

О недостатках могу сказать немного, потому что по сути мы ничего не делаем, но, конечно, если есть проблемы и вы видите необходимость поговорить со специалистом, не откладывайте этот момент.

Что могу сказать я:

Потому что для хорошего спокойного сна и быстрого засыпания я начал прислушиваться к звукам природы перед сном. Я разделяю свое мнение

бесплатные стоковые фото

Я пробовал разные звуки и звук дождя мне подошел близко – здесь, конечно, индивидуально. Я использовал звуки природы перед сном, а иногда даже засыпал. Знаете, я уже давно не спал так хорошо, и мои сны были непростыми, в целом я использую его около месяца и польза очевидна, я точно не остановлюсь, так что если есть есть какие-то проблемы со сном, то об этом стоит знать вариант.

Вот такая вот статья, конечно, поделитесь своим мнением 🙂

Потому что для хорошего спокойного сна и быстрого засыпания я начал прислушиваться к звукам природы перед сном. Я разделяю свое мнение

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий