Первая помощь в тренажёрном зале

Тренировки

Оказание первой помощи, как правило, требуется именно тогда, когда либо никого нет рядом, либо никто не знает, как ее оказать. Обидно, но люди часто отворачиваются, делая вид, что не замечают, или просто теряются и делают то, что делать не стоит. Причин для оказания первой помощи может быть много, но я постараюсь рассказать о самом распространенном случае среди обычных людей.

Первая помощь в тренажерном зале

Однажды я увидел картину, как парень, который занимался с тренером в спортзале, начал терять сознание. Ноги подкосились, упал на землю. Вагон, как бабка, затоптанная троллейбусом, начал визжать изо всех сил. На крики, как у спасателей Малибу, только сисек нет, другие тренеры побежали со всех сторон. И все дружной толпой стали его подбирать. Спасатели разделились. Одни хотели положить мальчика на скамейку, другие хотели затащить его в комнату администратора (может быть, там его и похоронили, если так), третьи что-то кричали, вызывая скорую (номер телефона никто не знал).

так получилось, что я с самого начала смотрел на всю картину своими глазами, так что даже ёжик понял, в чем причина. Я не считаю себя каким-то героем, но, с невозмутимым лицом, подошел к этой банде кричащих людей и все сделал правильно.

Потеря сознания — одна из самых распространенных проблем в тренажерном зале, особенно среди новичков. Люди не осознают своих сил, сахар в крови падает, голова кружится, ноги подгибаются и вот ты уже лежишь на полу. Сам по себе обморок обычно длится 10-30 секунд и проходит самостоятельно, но это не значит, что ничего делать не нужно.

Если вы видите, что человек смотрит «сквозь вас», пытаясь удержаться в пространстве, вы должны усадить его на скамейку, опустив голову между коленями, или уложить его на пол с согнутыми ногами на скамью так что кровь от нижней части тела идет к голове. Дайте ему попить, желательно сладкого, и попросите сделать несколько глубоких вдохов. Если человек уже упал, даже не пытайтесь его поднять, но и не спешите подносить зеркало к его ноздрям! Я ничем не задел – закинули ноги за голову и ждали.

Паниковать тут не надо, обмороки случались и у моих подзащитных. Через 5-10 минут человек уже чувствует себя прекрасно.

Читайте также:  Растирание полотенцем - простая утренняя техника для хорошего самочувствия и бодрости

Если хотите разобрать другие “травмы” – пишите в комментариях!

Берегите себя!

Вы не умеете правильно тренироваться

контакты – https://vk.cc/bZSiV7👈

Я не знаю, как хорошо есть

контакты – https://vk.cc/aCzw5O👈

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🔹ВК – https://vk.com/sportivnye_sovety

🔹 Инстаграм – https://www.instagram.com/ig_molot/

🔹 Телеграм – https://t.me/sportivnye_sovety

🔹 YouTube – https://www.youtube.com/c/Советы по спорту/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

#ИгорьМолот #спортивная консультация #обыск #скорая помощь #обморок #скорая помощь #травма #потеря сознания

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий