Глаза – это та часть лица, которая подвергается большому стрессу: вождение автомобиля, компьютер, телефон. Все это, очевидно, создает большую нагрузку на глаза. Появляется ощущение сухости, усталости глаз, и вы ничего не можете с этим поделать. Однако это только половина проблемы, потому что переутомление глаз влияет на молодость глаз и даже на их размер. Напряженное веко довольно трудно широко открыть, поэтому ему нужна помощь. И это именно то упражнение, о котором мы сегодня будем говорить.
хорошо – легкий доступ
Напряженные глаза и область век – распространенная проблема для многих людей. Но на самом деле вы этого совсем не замечаете, потому что можете привыкнуть и считать любое отклонение века нормой. На самом деле сухость, напряжение в глазах, стянутость в области лба, ощущение постоянного прищуривания и усталость век не должны присутствовать. И все это есть. Еще одна вещь, которая часто указывает на напряжение век, – это наличие гусениц или мелких морщинок вокруг глаз, а также то, что веки опускаются над глазами, а сами глаза становятся маленькими и совершенно невыразительными.
Все это является признаком чрезмерного напряжения круговой мышцы глаза. Она довольно чувствительна к напряжению и имеет тенденцию быстро затягиваться, даже при постоянном прищуривании. Мы также знаем, что напряженная круговая мышца, как и любая другая мышца, со временем начинает укорачиваться из-за постоянного напряжения. Это совершенно естественно.
fb – свободный доступ
Поэтому мы понимаем, что в этой области просто необходимо расслабиться. Упражнение, о котором мы сегодня поговорим, предназначено для достижения этой цели. Сразу же вы почувствуете, как ваши глаза открываются, становятся больше, а взгляд расслабляется. Мне нравится выполнять это упражнение утром и вечером. Что он делает:
- Снижает напряжение и усталость глаз.
- Помогает уменьшить опущение верхнего века.
- Уменьшает напряжение глаз и расслабляет глаза.
- Вы чувствуете, что ваши глаза становятся более открытыми.
Учитывая все эти преимущества, нелишним будет поговорить со специалистом о физических упражнениях, если вы обнаружите, что они вам необходимы.
Как сделать упражнение для глаз:
pinterest – свободный доступ
Чтобы выполнить упражнение, сядьте на стул и держите спину и голову прямо.
- Голова направлена прямо вперед, указательный и средний пальцы расположены так, что указательные пальцы находятся под бровью – примерно посередине брови.
- Слегка приподнимите веки пальцами вверх, одновременно приподнимая брови.
- Держите глаза открытыми и направленными вперед. Приподнимая веки и брови пальцами, смотрите в пол. Голова не двигается.
- Задержитесь в этом положении на 5-6 секунд.
- По истечении этого времени расслабьтесь, смотрите прямо перед собой и уберите пальцы. Теперь положите те же пальцы – средний и указательный – под глаза и слегка оттяните нижнее веко вниз.
- Взгляд теперь направлен вверх, к потолку, голова неподвижна.
- Задержитесь в этом положении на 5-6 секунд, а затем расслабьтесь.
Повторите этот круг упражнений 3-4 раза.
Надеюсь, вы нашли эту статью полезной и интересной. Поделитесь своими мыслями 🙂
Способствует росту волос, расслабляет и омолаживает кожу лица. Упражнение с расческой и красотой9 марш
Если вы физически и психически истощены, попробуйте выполнить упражнение типа “Повязка на глаза”. – здоровье и красота 1 февраля.
