Открыть глаза, сделать их больше и расслабить. Упражнение на которое вы потратите 1-2 минуты

Тренировки

Глаза – это та часть лица, которая подвергается большому стрессу: вождение автомобиля, компьютер, телефон. Все это, очевидно, создает большую нагрузку на глаза. Появляется ощущение сухости, усталости глаз, и вы ничего не можете с этим поделать. Однако это только половина проблемы, потому что переутомление глаз влияет на молодость глаз и даже на их размер. Напряженное веко довольно трудно широко открыть, поэтому ему нужна помощь. И это именно то упражнение, о котором мы сегодня будем говорить.

Откройте глаза, увеличьте их и расслабьтесь. Упражнение, на выполнение которого у вас уйдет 1-2 минуты

хорошо – легкий доступ

Напряженные глаза и область век – распространенная проблема для многих людей. Но на самом деле вы этого совсем не замечаете, потому что можете привыкнуть и считать любое отклонение века нормой. На самом деле сухость, напряжение в глазах, стянутость в области лба, ощущение постоянного прищуривания и усталость век не должны присутствовать. И все это есть. Еще одна вещь, которая часто указывает на напряжение век, – это наличие гусениц или мелких морщинок вокруг глаз, а также то, что веки опускаются над глазами, а сами глаза становятся маленькими и совершенно невыразительными.

Все это является признаком чрезмерного напряжения круговой мышцы глаза. Она довольно чувствительна к напряжению и имеет тенденцию быстро затягиваться, даже при постоянном прищуривании. Мы также знаем, что напряженная круговая мышца, как и любая другая мышца, со временем начинает укорачиваться из-за постоянного напряжения. Это совершенно естественно.

Откройте глаза, увеличьте их и расслабьтесь. Упражнение, которое займет у вас 1-2 минуты

fb – свободный доступ

Поэтому мы понимаем, что в этой области просто необходимо расслабиться. Упражнение, о котором мы сегодня поговорим, предназначено для достижения этой цели. Сразу же вы почувствуете, как ваши глаза открываются, становятся больше, а взгляд расслабляется. Мне нравится выполнять это упражнение утром и вечером. Что он делает:

  • Снижает напряжение и усталость глаз.
  • Помогает уменьшить опущение верхнего века.
  • Уменьшает напряжение глаз и расслабляет глаза.
  • Вы чувствуете, что ваши глаза становятся более открытыми.
Читайте также:  Йога как эликсир молодости

Учитывая все эти преимущества, нелишним будет поговорить со специалистом о физических упражнениях, если вы обнаружите, что они вам необходимы.

Как сделать упражнение для глаз:

Откройте глаза, увеличьте их и расслабьтесь. Уделите этому упражнению 1-2 минуты

pinterest – свободный доступ

Чтобы выполнить упражнение, сядьте на стул и держите спину и голову прямо.

  • Голова направлена прямо вперед, указательный и средний пальцы расположены так, что указательные пальцы находятся под бровью – примерно посередине брови.
  • Слегка приподнимите веки пальцами вверх, одновременно приподнимая брови.
  • Держите глаза открытыми и направленными вперед. Приподнимая веки и брови пальцами, смотрите в пол. Голова не двигается.
  • Задержитесь в этом положении на 5-6 секунд.
  • По истечении этого времени расслабьтесь, смотрите прямо перед собой и уберите пальцы. Теперь положите те же пальцы – средний и указательный – под глаза и слегка оттяните нижнее веко вниз.
  • Взгляд теперь направлен вверх, к потолку, голова неподвижна.
  • Задержитесь в этом положении на 5-6 секунд, а затем расслабьтесь.

Повторите этот круг упражнений 3-4 раза.

Надеюсь, вы нашли эту статью полезной и интересной. Поделитесь своими мыслями 🙂

Откройте глаза, увеличьте их и расслабьтесь. Выделите 1-2 минуты на это упражнение

Способствует росту волос, расслабляет и омолаживает кожу лица. Упражнение с расческой и красотой9 марш

Откройте глаза, увеличьте их и расслабьтесь. Выделите 1-2 минуты на это упражнение

Если вы физически и психически истощены, попробуйте выполнить упражнение типа “Повязка на глаза”. – здоровье и красота 1 февраля.

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий