О том, как у меня получилось побороть лень на самоизоляции

Саморазвитие

О том, как у меня получилось побороть лень на самоизоляции

Складывается ощущение, что карантин закончится не очень скоро. А значит мы можем использовать это время с максимальной пользой для своего организма: можем восстановить сон, питание и тренировки.

Лично я сел на самоизоляцию 18 марта 2020 года. С этого момента прошло уже практически два месяца, и я вижу неплохие результаты:

О том, как у меня получилось побороть лень на самоизоляции

О том, как у меня получилось побороть лень на самоизоляции

1. Я стал питаться более правильно

Так как я учусь, в некарантинное время мне не удавалось кушать вовремя. Я постоянно находился в бегах (тренировки, учёба, встречи). Всё это отвлекало и не давало есть тогда, когда это было необходимо. Из-за этого я периодически не получал нужно количество калорий и терял в весе.

Сейчас же я сижу дома и кушать могу в любой момент. Я установил себе правило, что буду есть, когда захочу, чтобы понять внутренние запросы организма. В течение двух недель я наблюдал за своим организмом и понял, что я хочу есть ровно четыре раза каждый день. При том порции не должны быть супербольшими или супермаленькими.

Я не заказываю на дом фастфуд потому, что это дорого для меня. Это помогает мне есть полезные продукты, а с временем потребления пищи у меня проблем больше нет.

2. Я тренируюсь в удовольствие

В период до самоизоляции я посещал тренировки по баскетболу 3-5 раз в неделю. Иногда я ходил в спортивный зал, когда у меня сильно ломило мышцы или не было настроения играть. Это ломало настрой ещё больше, не давало мне покоя и мало приносило пользы.

Сейчас я никуда не спешу и никому не обязан. У меня есть возможность заниматься столько, сколько я захочу. У меня нет определённого графика. На прошлой неделе у меня было боевое настроение, и я провёл 5 полноценных тренировок, которые состояли из комплекса упражнений, которые я себе подготовил. На этой неделе я тренировался лишь три раза, брал отдых из-за того, что у меня болели ноги. Сильно повысил нагрузки.

Читайте также:  Цитата Конфуция, помогающая мне контролировать эмоции и когда я взвинчен

Чувствую себя отлично, настроение в порядке, а главное, есть прогресс.

О том, как у меня получилось побороть лень на самоизоляции

3. Чувство лени исчезло

Лени, как таковой, в принципе не существует. Лень — реакция организма на бессмысленность действий. Когда ты делаешь кучу всего, что не приносит тебе морального удовлетворения, твой мозг говорит тебе, что пора заканчивать, и ты начинаешь лениться.

На карантине я почувствовал, что моя лень исчезла. Я осознал, что, видимо, самоизоляция затянется надолго. Я подумал, что будет интересно посмотреть на "себя докарантинного" и "себя послекарантинного". Для того, чтобы проследить ряд изменений в себе, нужно составить план действий, и я это сделал.

Я написал в нём, что хочу увеличить грудные мышцы, прочитать все книги, которые есть у меня дома. И, что самое главное, я хочу получить удовольствие от изоляции, общаясь со своими родными дома, друзьями по видеосвязи и продолжая работать и писать статьи на Дзен.

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий