Нет времени на тренировки или как изменить свою жизнь?

Тренировки

Люди часто жалуются на нехватку времени, чтобы позаботиться о себе, но на желание изменить свою жизнь. И было бы хорошо, если бы человек прямо сказал, что с ним все хорошо и ничего не изменится. К такому человеку вопросов нет. Но когда люди говорят, что у них есть дикое желание позаботиться о себе, а на это нет времени, даже становится интересно – что они так делают весь день?

Нет времени тренироваться или как изменить свою жизнь?

источник – https://vk.com/sportivnye_sovety

Я убежден, что когда человеку «некогда», он просто иначе расставляет приоритеты. Важнее смотреть сериалы, сидеть в соцсетях, жаловаться на тяжелую жизнь и так далее. На самом деле, для начала не нужно много времени. Даже за 20-30 минут в день дома уже можно делать 3-4 подхода разных упражнений, задействуя в работе все основные группы мышц. Я уже приводил пример такого обучения [1].

понятно, что практически никто из вас не сможет набрать мышечную массу дома без оборудования, но, по крайней мере, это поможет вам быть хоть в какой-то «форме». И не так, как думает большинство: все или ничего. Если нет возможности ходить в спортзал каждый день, тренировки с личным тренером ничего не нужно.

Уважаемые подписчики, Яндекс.Дзен работает таким образом, что даже если статья полезна и мало лайков, она не отображается. Я благодарен всем, кто не забывает поднимать палец вверх и помогает нам становиться лучше!

Кроме того, люди ожидают мгновенных изменений. Видите, никаких изменений сразу не происходит. Все нужно менять постепенно. А чтобы начать новую жизнь, нужно отказаться от старой. Никогда не бывает, чтобы человек жил ленивым какахо, поэтому бац, он хотел стать сильным и здоровым, взял в руки гантели и превратился в крепкого и здорового. Так не работает. Для этого нужно приложить усилие. А потом, может быть, лет через 10… Ах да, это долго…

Недаром говорят, что те, кто это делают, иногда добиваются успеха, а те, кто никогда не добивается успеха. Поверьте, даже дома не нужно много оборудования. Пара складных гантелей дома и можно смело тренировать все смертное тело.

Выводы:
– Я не верю никому, кто говорит, что у них нет времени позаботиться о себе. У меня уже достаточно проблем, вы тоже это знаете, но я не стону [2];
– если у вас мало времени на спортзал, можно купить дома раскладные гантели, и спокойно начать приводить себя в порядок;
– если вы говорите, что у вас нет времени на себя – напишите в комментариях, чем вы занимаетесь, будет интересно проанализировать весь ваш «рабочий день»;

Все мускулы!

Читайте также:  Лучшие упражнения для средних дельт с гантелями. Чтобы стать шире в плечах

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🔹 ВКонтакте – https://vk.com/sportivnye_sovety

Instagram – https://www.instagram.com/ig_molot/

🔹 Telegram – https://t.me/sportivnye_sovety

🔹 YouTube – https://www.youtube.com/c/Sports Tips/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Материалы:
1) https://www.youtube.com/watch?v=ulU_DvJ6OJA&t=498s
2) https://vk.com/wall-143335632_45463

# IgorMolot # спортивные советы # исследования #pubmed # нет времени # лень # тренировки # мотивация

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий