Несколько упражнений от китайского мастера Лао – цзы для памяти и ума

Тренировки

Я думаю, что многие слышали о китайском философе такого возраста, как Лао-Цзы. Он также является составителем трактата «Дао дэ цзин» и многих цитат, которые до сих пор передаются из поколения в поколение. Разумеется, мудрец также является основоположником учения «дао» (даосизм — традиционное учение Китая). И, как всякий мудрец и философ, нуждался в хорошей памяти, работе ума и интеллекта. По этой причине в последнее время стали популярными несколько его упражнений для тренировки его «мыслителя», поскольку на протяжении всей жизни все мы претерпеваем некоторые изменения в этом отношении. Но какие упражнения считаются пришедшими от Лао-цзы. Многие из вас наверняка уже знают 🙂 Но давайте посмотрим.

Различные упражнения китайского мастера Лао-цзы для памяти и ума

фразы жизни – бесплатный доступ

Честно говоря, я не знал, что работа с некоторыми точками и пара упражнений, которые я ранее делал и делился с вами, являются частью упражнений философа Лао-Цзы, но многие источники говорят об этом и считают, что такое сочетание практик было подобрано людей и последователей и всех, кто интересуется работами древнего китайского мудреца. Сказать, что это действительно было, конечно, было не совсем верно, однако отрицать этого нельзя, ведь если посмотреть на многие китайские практики, то совпадения обязательно найдутся. Так что польза определенно есть.

От себя добавлю, что мне нравится комплекс этих упражнений, когда я устаю, мне тяжело и тяжело думать, снижается память и концентрация внимания. И да, я видел хорошие результаты. Он также подходит для всех тех, кто много сидит. Но не будем больше говорить, а перейдем к упражнениям, которые представляют собой своеобразную гимнастику Мастера Лао-Цзы.

  • Во-первых, это работа с точкой Инь-тан. Если вы помните, эту точку называют «сросшимся бамбуком», так как она находится между бровями. Для выполнения упражнения рекомендуется помассировать эту точку подушечкой среднего пальца 16 раз (обычно работая точками по часовой стрелке). Я заметил, что иногда сюда входит такое действие, как потирание лба кончиками пальцев и от центра к центру. Друзья, не волнуйтесь, я нарисую для вас все точки, когда дойдем до последней 🙂
  • Второе упражнение. Растираем область вокруг глаз кончиками пальцев 16 раз. В каких направлениях нам не говорят, но я все равно придерживаюсь этих линий, так как правильная работа с этой зоной еще и омолаживает, поддерживает красоту
Читайте также:  Подтяуть и округлить: бразильская тренровка за 10 минут в день для красивых бедер

Различные упражнения китайского мастера Лао-цзы для памяти и ума

хорошо – свободный доступ

  • Третье упражнение — точка Ди Цанг. Вы также должны знать, если вы часто читаете мой канал. Я говорил о ней. Он расположен по бокам уголков губ. А еще мы потерли его кончиками пальцев 16 раз. Следующее упражнение — работа с точкой Си Бай. Позвольте мне описать это здесь, а не в следующем абзаце. И эта точка мне знакома: ее легко найти и она находится где-то на 1,5 см ниже глаз. Также натираем 16 раз по кругу. А так как эти точки являются последними в гимнастике, то давайте посмотрим их расположение на изображении, потому что вы поймете

Различные упражнения китайского мастера Лао-цзы для памяти и ума

фб – свободный доступ

  • Далее растираем нос большими пальцами по всей длине
  • То же самое, но ладонями разотрите шею сверху вниз. Все 16 раз. Но помните, что это упражнение очень легко сделать
  • Затем потрите лицо ладонями. Очень интересное название этого действия – “мыться как кошка” 16 раз сверху вниз
  • Далее расчешите волосы руками сверху вниз. Разводим пальцы в стороны, немного сгибаем и этой рукой расчесываем
  • И небесный барабан. О, это старое упражнение, любимое многими. Закрываем ладонями уши так, чтобы пальцы оказались на затылке, а затем быстро и резко отрываем ладони. Есть вариант этого упражнения в цигун (ссылку оставляю в комментариях). Проделываем это действие 3-5 раз

Так закончилась гимнастика мастера Лао-Цзы. Как видите, все просто и многие упражнения мы уже знаем. Но не забывайте, что у упражнений есть и свои недостатки. В этом случае при необходимости стоит поговорить со специалистом о зарядке.

Вы знаете этот тренажерный зал? Поделитесь своим мнением 🙂

Читайте также:  Простые упражнения для рук (с бутылочками), чтобы скорее убрать жир и подтянуть обвисшую кожу рук
Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий