Не могу собраться, устпокоиться, убрать усталость и найти энергию что-то делать – делаю мудру лестница небесного храма

Тренировки

Давно не было мудр, но знаю, что многим нравится эта тема, поэтому давайте её продолжим. Нередко человеку сложно бывается сконцентрироваться, собрать внимание, унять усталость и в целом найти энергию что-то делать. Да, такое происходит просто потому, что нужно отдохнуть некоторое время, но увы, было бы время, поэтому часто в ход идут различные мудры. Давайте поговорим об одной из них, чьё название "Лестница небесного храма" или "лестница шакьямуни".

Не могу собраться, устпокоиться, убрать усталость и найти энергию что-то делать - делаю мудру лестница небесного храма

Многим известно, что мудры – это сакралдьный символ, открывающие те или иные потоки энергии на тонком плане, при этом улучшается работа тех ии иных чакр. Отсюда и идёт тот или иной эффект, те, кто пытаются найти обоснование более понятное для человека, говорит о том, что мы лишь воздействуем на своё подсознание, ибо есть уверенность в том, что ты делаешь и в том, что эффект точно будет. Ну, тут сам каждый может найти обоснование, было бы желание. Главное помните, что при исполнении мудр лучше всего, когда никто не мешает, так как это сбивает все настроение. Перед мудрами стоит сполоснуть руки под водой, как и после упражнения.

Мудра "Лестница небесного храма" часто исполняется для того, чтобы выйти из меланхоличного состояния, плохого настроения, апатиии и депрессивности, и так как сейчас наступает осень многие могут заскучать, поэтому я думаю, что лишней она не станет. При этом её используют, как ступеньку к познании самого себя, чтобы найти силы и желание что-либо делать. Собраться с мыслями и сконцентрироваться – это её основа. Я заметила, что она улучшает сон.

Как же делать:

Часто говорят о том, что именно эта мудра исполняется лицом на юг – я не мудрю, и придерживаюсь этого совета 🙂

  • подушечки пальцев левой руки прижимаются сверху подушечками правой руки
  • кончики пальцев правой руки всегда снизу
Читайте также:  Справляемся со своей ленью, так как это абсолютно неполезно для здоровья - давайте поговорим почему и как

Не могу собраться, устпокоиться, убрать усталость и найти энергию что-то делать - делаю мудру лестница небесного храма

  • мизинцы рук прямые и смотрят в небо

Мудру удерживают 10-15 минут.

Дорогие читатели, пожалуйста помните, что мудры неотменяют консультаций и назначений специалиста, а идуь хорошей практикой. надеюсь, что статья была вам полезна и интересна – не забывайте делиться мнением 🙂

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий