Не хватает активности и работоспособности, тогда стоит попробовать растирать нос

Тренировки

У меня в записной книжке долгое время была эта заметка, но я нашел и попробовал ее, и теперь я использую ее довольно часто, когда мне надоело долго работать, писать или терять концентрацию. Поэтому я решил поделиться с вами этим открытием, потому что знаю, что многим нравятся эти «уловки». Ведь сейчас многое автоматизировано и не хочется делать ничего сложного для повышения активности – вот почему такие методы популярны. : так быстро, просто и бесплатно, так что давайте поговорим скорее о такой практике.

Не хватает активности и работоспособности, поэтому стоит попробовать потереть нос

ок – свободный доступ

Почему-то эту практику называют даосской, хотя я ее, конечно, не понимаю, но в своих заметках стоит упомянуть, что это якобы даосская практика. Ну кто знает, спорить на эту тему пока бесполезно, как написано, не спорю, но технику открыл давно, так что точно не помню, как узнал, не вините меня. Смысл этой практики заключается в повышении активности, эффективности и способности концентрироваться, если вы очень устали и вам нужно немного отдохнуть, чтобы продолжить выполнение порученной нам работы, поскольку мы не боги. Робот и в некоторых случаях В моменты нашей работы деятельность полностью сводится к нулю, но с некоторыми фишками это решаемо.

И особенно советуют «потереть нос». Что ж, это однозначно несложно и занимает пару минут. Что я могу заметить, так это то, что да, активность возрастает, вы расслабляетесь и можете дольше работать с документами, за компьютером или изучать другую информацию, когда вы не очень сильны. Но иногда я не знаю, почему это упражнение может расслабить намного больше, чем необходимо, а иногда мне хочется спать. Поэтому оптимальное время его выполнения – 1-2 минуты. Конечно, все мы разные, но вы сами можете убедиться: какое время оптимально для вас, чтобы снять напряжение и усталость, но не сильно расслабляться для сна. Кстати, попробуйте перед сном, но об этом поговорим в другой раз.

Возможно, это небольшое неудобство. В противном случае, если у вас возникнут проблемы, не забывайте, что перед гимнастикой или тренировкой стоит поговорить со специалистом, если того требует ситуация.

Как делать упражнение:

Не хватает активности и работоспособности, поэтому стоит попробовать потереть нос

косметологам – свободный доступ

Читайте также:  Полный гайд по приседаниям со штангой. Коленный комплекс. Часть 3 из 7

все очень просто. Сядьте так, чтобы вам было удобнее всего, и, расставив большие пальцы рук с обеих сторон, круговыми движениями потрите нос. Идем снизу вверх. После этого можно приступить к основной работе, сделав такой небольшой перерыв.

Вот статья. Надеюсь, практика была для вас полезной и интересной. Знаете ли вы эту хитрость 🙂 Обязательно поделитесь своим мнением.

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий