Надуваем щеки и перекатываем воздух. Подтягиваем и расслабляем лицо

Тренировки

И это упражнение также отлично подходит перед сном, так как оно успокаивает, уменьшает мысли и расслабляет лицо. Но возвращаясь к главному, стоит сказать, что, в первую очередь, упражнение, которое связано с надуванием щек, связано с подтяжкой лица и уменьшением морщин, носогубных складок. А чтобы это было не так сложно, главное помнить о некоторых особенностях при выполнении упражнения. Но давайте поговорим об этом подробнее.

Надуваем щеки и катаем воздух. Растянуть и расслабить лицо

йог1 – бесплатный доступ

Если говорить о том, почему он хорошо подтягивает лицо и снимает напряжение, то помогает заснуть. Тогда мы сразу вспоминаем, что наша мимика в течение дня очень активна: злимся, радуемся, хмуримся, улыбаемся, поджимаем губы, растягиваем лицо в целом. Таким образом, получается, что лицо становится достаточно напряженным, и это напряжение сохраняется длительное время.

Естественно, со временем это окупается, и лицо начинает выглядеть усталым, бледным, ухудшается тонус лица, появляются выраженные морщины, плывет овал лица и щеки (эффект бульдога). Поэтому важно расслабить лицо и помочь подтянуть те участки, которые поплыли, сохраняя при этом напряжение. Кроме того, это дает лишь тот эффект, что физические упражнения снижают умственную активность и помогают заснуть.

Давайте посмотрим, что дает нам практика по пунктам:

  • Сжать щеки
  • Сжимаем носогубку
  • Мы сжимаем лицо
  • Уменьшаем остроту подбородка, делаем более светлый овал

Но друзья, нельзя забывать, что у каждого упражнения есть плюсы и минусы. Если у вас есть проблемы с физическими упражнениями, стоит поговорить со специалистом при необходимости и необходимости.

Надуваем щеки:

Надуваем щеки и катаем воздух. Растянуть и расслабить лицо

вк – свободный доступ

Упражнение достаточно простое в исполнении, главное запомнить несколько моментов. Я специально выбрал два изображения: сравните их и подумайте, где в упражнении ошибка. Да, это 2, хоть и показывает нам, что мы гонимся за воздушным шаром, у него есть недостаток: дама поджимает губы, образуя вокруг них складки. Наша задача – надуть щеки, но так, чтобы губы выдавались дальше вперед и не оставалось таких морщин. Это главное. Как делать упражнение – смотрите подробно:

  • Сядьте на стул, держитесь прямо, смотрите прямо перед собой
  • Мы надуваем щеки, но делаем это правильно
  • И начинаем катать «шар» воздуха из стороны в сторону, чувствуя напряжение щек
  • Выполняйте упражнение 30 секунд – 1 минуту
Читайте также:  Самые ценные советы - как накачать бицепс: проверенные методы

Расслабьтесь и сделайте нормальное выражение лица.

Вы пробовали эту технику? Поделитесь своим мнением 🙂 Надеюсь, статья была для вас полезной и интересной.

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий