Методика по восстановлению и накачке ног. Результат: увеличение силы, выносливости, объемов ✨

Тренировки

Приветствую атлетов, гиревиков, любителей силового экстрима, подписчиков и читателей моего блога.

Методика по восстановлению и накачке ног. Результат: увеличение силы, выносливости, объемов ✨

Интересный тренировочный комплекс нашел в сети и хочу вам его показать. Основная задача комплекса – восстановление и увеличение силы ног, развивается выносливость мышц, увеличение объемов.

Комплекс разработан тренером-реабилитологом Константином Графовым для тех кто не может по разного рода причинам посещать спортивный зал. Это может быть отпуск или командировка, или получение травмы, или воспаление давно полученной травмы.

Данный способ я бы отнес к режиму статодинамических упражнений, но выполненных по интересной методике. Посмотрите обязательно видео в конце поста до конца вы увидите и поймете многое.

За старавшиеся травмы это интересное явление. Когда-то полученные травы о которых ты давно уже забыл с возрастом начинают проявляться. Хотя наука гласит что организм сам способен лечить мелкие повреждения.

Наверное, что-то не дает ему это сделать. Возможно это не полноценный режим здорового образа жизни. Нельзя выполнить все идеально: питаться, тренироваться, отдыхать. Где-то мы упускаем…

При этом не даем организму восстановится полностью…


Если у вас есть свое мнение на данный вид тренировок прошу им поделиться в комментариях. Интересно будет пообсуждать данную тему.

Данный пост не является рекламой и т.п. я всего лишь показал еще один способ, который поможет более настойчивым избавиться от ряда проблем.

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий