Медитация “Волшебный сканер здоровья”

Медитация

Медитация "Волшебный сканер здоровья"

Знатоки медитаций очень легко «сканируют» своё тело, т.к. имеют определённый уровень знаний, навыков и умений. Тем, кто не знаком с азами этой «науки» сложнее войти в образ, но можно постараться, главное верить в осуществление своей цели. Новички должны иметь интерес к духовности и тогда мир их желаний будет ярким и разноцветным, как праздник.

«Сканирование тела» необходимо проводить в тишине и уединении, дома или на природе. Для этого нужно лечь на спину и отключиться от окружающего мира. Все мысли должны быть направлены на внутренний релакс и осознанность, снимающие напряжение.

Ощутив необычное состояние покоя и умиротворения, можно начать медитировать. В процессе всего занятия следует спокойно дышать, переключаться с одной части тела на другую, осознавая их и принимая различные ощущения. Осознанность – важный признак выздоровления. Она олицетворяет «душевный разговор» с недугом и устраняет его. Необходимо стараться предавать позитив любой части тела. Каждый человек отыщет в медитативном состоянии свою «золотую жилку».

В момент медитации мозг должен отдыхать, не реагируя на посторонние звуки. Голове легко и приятно, глаза закрыты, губы расслаблены, нос дышит свободно. Концентрируясь на руках, можно заметить и ощутить тепло или прохладу ладоней, а также их покалывание, возможно и онемение.

Можно также вообразить, что вы лежите на «горячем» песке у моря. Тихий плеск волн ассоциируется с вашими «спящими мыслями». Открытые плечи чувствуют нежное дуновение ветерка. Они мягкие и расслабленные, как «вата». Переключаясь на область живота, уловите сильный и трепещущий центр тела. Он словно «животворящий холм» в природе Вселенной вашего организма. Дыхание животом ровное и спокойное, в унисон вашему сознанию. Поясница и ягодичная зона «блаженствуют» от счастья. Ощущение этого необычного экстаза способствует укреплению внутренних и резервных сил. Находясь в таком состоянии просто мысленно порадуйтесь счастливому моменту.

Читайте также:  ⚡️Как развить гибкость позвоночника через воздействие на Живот. 👍Показывает Алексей Маматов

Ноги, словно две «бесконечные дороги» раскинулись в просторе Мироздания. Представьте весь этот чудесный маршрут до нужной точки назначения. Мысленно спускаясь взглядом вниз к ступням, можно почувствовать их «вожделение». Покалывание и прогревание этих участков тела подарят приятный восторг.

Ощущая струящийся поток энергии, открытость миру, а также чудодейственное взаимодействие всех участков тела приведут к безграничному состоянию радости, добра, любви и целительному выздоровлению. Вот и окончена «волшебная медитация сканирования». Ваш ум и тело ликуют, и вы снова находитесь в отличной форме!

Здоровья, успехов и совершенства!

Читать также

Поставьте лайк и подпишитесь на мой канал

Источник

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий