Матанги мудра: найти чувство покоя и гармонии с собой и Вселенной

Тренировки

Человек в силу определенных обстоятельств: стресса, усталости, большой нагрузки, эмоционального и не только физического напряжения не может ощутить покоя, гармонии не только со Вселенной, но и с самим собой. Но давайте помнить, что внутренние ощущения влияют на физическое тело и здоровье больше, чем то, занимаетесь вы утром или нет, бегаете вы или нет, хотя это тоже очень и очень важно, но позаботьтесь о гармонии и настрое, очень важно само- знание . И для этого часто рекомендуют Матанги мудру; поговорим об этом: как и что делать.

Матанги мудра – обретение чувства покоя и гармонии с собой и Вселенной

вк – свободный доступ

Естественно, эту мудру можно использовать не только тогда, когда вы хотите ощутить чувство покоя и умиротворения, гармонии, но и в другое время. Например, улучшает пищеварение, да, эта мудра тоже для этого используется. Наоборот, это дает мне эмоциональный комфорт и душевное спокойствие, поэтому помогает думать, искать новые решения, идеи и вообще отдыхать. Я, конечно, не пробовал с ней медитировать, но это самое расслабляющее. Я тоже люблю использовать эту мудру перед сном, не знаю, но она хорошо расслабляет и помогает отогнать ненужные мысли. Буквально в этот момент вы чувствуете гармонию и спокойствие, вы можете столкнуться с любым конфликтом и бороться против всех. Как по мне, но такая цифра нужна многим, так как не знаешь, в какой ситуации можешь оказаться. Так что да, в такое время вы можете попробовать эту мудру.

И перед тем, как рассказать, как сделать эту фигурку, стоит немного упомянуть о мудрах, а то я тут рисую, а кто-то может ничего не понять. Итак, мудра — это йога для пальцев, техника которой пришла к нам из Индии (слово «мудра» переводится с санскрита как жест или символ. Санскрит — язык древней Индии). Мудры выполняются с помощью рук для гармонизации энергетических потоков и, в зависимости от мудры, достижения того или иного эффекта. Например, это не только физическое здоровье и красота, но и материальный достаток, исполнение желаний и т д. Вариантов множество. Мудру лучше делать в тихом месте, чтобы никто не мешал, а до и после практики ополаскивать руки водой. Я думаю, это понятно. Вернитесь к Матанги мудре — как это сделать?

Читайте также:  Я медитировал 72 дня подряд. Как изменился мой взгляд на мир и отношение к медитации

Делаем: Матанги мудра

Матанги мудра – обретение чувства покоя и гармонии с собой и Вселенной

икниги – свободный доступ

Сделать мудру достаточно просто:

  • Вы кладете ладони в область солнечного сплетения
  • Соедините ладони в замке
  • Но средние пальцы вытянуты и кончики пальцев соприкасаются

Мудра делается по 3-4 минуты пару раз в день, если вам это нужно.

Вот такая статья. Используете ли вы мудрость? Если да, то какие? Не забудьте поделиться своим мнением. Надеюсь, статья была для вас полезной и интересной 🙂

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий