Массаж каких областей помогает от повышенного аппетита

Тренировки

Вот вы смотрите в зеркало и понимаете, что эта рубашка уже не застегнута и стоило бы вам и вашему желанию поесть немного притормозить. Но как говорится: легче сказать, чем сделать. И рубашка хорошая, а вторая нет. Поэтому мы поставили перед собой цель: снизить аппетит и меньше есть, чтобы как-то быстрее избавиться от лишних сантиметров на талии. Ведь питание — это почти 60% успеха, а физических упражнений не всегда достаточно. Но иногда аппетит сильнее нас и мы влюбляемся в пирожное или булочку, и тогда нет никакого желания следить за всем этим. Но почему это так? А массаж каких зон помогает снизить аппетит? Давайте поговорим об этом сегодня.

Массаж каких зон помогает при повышенном аппетите

пинтерест – бесплатный доступ

Человек может удивиться, но на самом деле, если с его физическим телом все в порядке и он мало двигается, то ему не нужно много еды, чтобы насытиться. Мы привыкли нуждаться во всем и даже больше, а еще есть большая тяга к сладкому или выпечке. Почему этот тип аппетита возникает, когда нам хочется чего-то определенного, но тоже часто нездорового: закусок, пирожных, пирожных, сладостей и т д. Все довольно просто. На самом деле в вас говорит не физический голод, а эмоциональный, как его принято называть.

Что это означает? Это означает, что вы в основном не нуждаетесь в порции новых питательных веществ, а просто пытаетесь заглушить эмоции чем-то вкусненьким. А если не есть, ничего не будет. Проще говоря, вы едите стресс, раздражение, тревогу и прочие эмоции. Даже сильные положительные эмоции могут вызвать эмоциональный голод, так как имеют сходное воздействие на организм.

Отличить эмоциональный голод от физического голода несложно. Когда преобладает эмоциональный голод, то:

  • Голод появляется внезапно;
  • Вы не можете его удовлетворить: пока преобладают эмоции, вам будет хотеться есть;
  • Хочется есть что-то конкретное: сладкое, мучное, соленое. При физическом голоде можно даже супом утолить голод и есть очень хочется;
  • Если чем-то увлечься, то забудешь, что хотел есть;
Читайте также:  Лучшее упражнение на пресс, которое вы могли не делать на тренировках.

Собственно, это основные проявления. А чтобы снизить чувство эмоционального голода, нужно сначала успокоить свои эмоции. И он может хорошо с этим справиться, например с массажем.

Но какие районы? Давайте посмотрим. Перед этим напомню, что если есть проблемы с практикой, стоит поговорить со специалистом, если это необходимо.

Массаж каких областей успокаивает и снижает аппетит:

Массаж каких зон помогает при повышенном аппетите

incyti – свободный доступ

Массаж определенных зон обладает успокаивающим свойством, расслабляет. Но речь не о полноценном массаже, а о точечном массаже можно сказать:

  • Помассируйте центр лба и между бровями. Очень аккуратно подушечками пальцев круговыми движениями поработайте эту область в течение 3-5 минут.
  • Подушечки большого, указательного и мизинца пальцев. Поработаем одной рукой, а затем другой легкими растирающими движениями. На каждый палец мы потратим по 1 минуте.
  • Центр ладони и холм Венеры (холм Венеры – это объемистая область под большим пальцем). Мы также работаем над этими областями круговыми движениями.
  • Массаж мочки уха, но медленный, не активный. Пока не почувствуете жар.
  • Область бровей. Возьмите его прямо и подушечками большого и указательного пальцев возьмитесь за надбровные валики и прокатайте между пальцами. Очень расслабляет и снижает чувство голода.
  • Область большого пальца. В основном эта область связана с пищеварением. Поэтому считается, что он помогает при повышенном аппетите. Честно говоря, не всегда есть желание и возможность дотянуться до ног, поэтому вышеперечисленные варианты самые лучшие.

Можно работать как с несколькими зонами, так и с 1-2. В каждой области мы проводили по 3-5 минут.

Вот такая статья. Я надеюсь, что вы найдете его полезным и интересным. Не забудьте поделиться своим мнением 🙂

Массаж каких зон помогает при повышенном аппетите

Брюшное дыхание: зачем это делать и как это помогает уменьшить талию и аппетитздоровье и красота20 сентября 2021 г

Читайте также:  Бодибилдинг, кроссфит или турники? 4 лучших спортивных направления, которые дадут вам фигуру греческих богов

Массаж каких зон помогает при повышенном аппетите

Японское упражнение для тех, у кого нет времени на работу с талией и чистку желудка. Пробовала: поделюсь своим мнением о здоровье и красоте 20 июня 2021 г

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий