Кокос на десерт – вкуснее конфет! Рацион на котором я худею

Десерты

Моя белково – жировая низкоуглеводная диета продолжается. Все очень комфортно, энергия прет, бока уменьшаются.

Все – таки я правильно сделала, что попробовала #кето , диета дала мне понимание, как сделать свой рацион сытным и осознание того, как плохо на меня влияют углеводы в большом количестве. Я взяла от нее все, что мне подходит и пошла дальше, подробнее в посте "Психанула и пошла своим путем".

Для тех, кто здесь первый раз. Вкратце моя диета:

Не всегда я добираю углеводов, видимо, уже начинаю отвыкать от них. Как это выглядит, можно посмотреть ниже на примере моего вчерашнего меню.

С завтраком налажала в плане хлеба. Низкоуглеводный хлеб буду учиться делать на этой неделе, а бутерброд мне нужен был уже сейчас. Итак: батон + масло+сыр и кофе со сливками. . Как вы понимаете, батон этот дурацкий поспособствовал быстрому наступлению голода и до обеда я ели дотерпела.

На обед был низкоуглеводный ленивый пирог и кофе со сливками. Рецепт пирога выкладывала вчера. .

Кокос на десерт - вкуснее конфет! Рацион на котором я худею

Пирог был очень сытный, к ужину есть не хотелось, но поддалась слабости поесть за компанию с мужем. 11 гр горького шоколада и кофе.

Ужин был достаточно поздно, дождалась голода: отварные куриные голени и огурец. Очень хотелось с чем – то попить кофе. Нашла в холодильнике кусочек кокоса. Народ, кофе с кокосом – это очень вкусно! Не надо мне никакого "Баунти" или тому подобного, у меня новый любимый десерт. Попробуйте! За ужин

Кокос на десерт - вкуснее конфет! Рацион на котором я худею

Как – то так. По сути, если батон заменить низкоуглеводным хлебом, то остальное меня все устраивает. Сегодня – завтра буду пытаться сделать "льняной" хлеб в микроволновке, если получится, расскажу.

Читайте также:  10 тортов, от которых отказались заказчики ❌

Кстати, забыла показать, на кето я делала себе вот такой хлеб – настоящая жировая бомба.

Кокос на десерт - вкуснее конфет! Рацион на котором я худею

Вкусный зараза, но калорий много и есть его надо сразу, как остыл, иначе превращается в сухарик. Состав: кокосовое масло, миндальная мука, яйцо, соль.

Источник

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий