Когда усталость, сонливость, глаза устали и вы хотите расслабиться: делаем массаж височных впадин

Тренировки

Не знаю как для кого, а для меня это самый простой вариант быстро снять напряжение, усталость, немного расслабиться, а потом начать активно думать, работать и что-то делать. Мы так устроены, что не можем находиться в постоянной деятельности, даже через 2-3 часа после пробуждения уже присутствует чувство усталости. Это, конечно, нехорошо, но куда идти работать и заниматься делами, хотя есть небольшая сонливость, а после обеда для меня время с часу до двух обычно странное дело, когда совсем уж тяжело концентрироваться на чем-то и хотеть спать, а также вы можете заметить у себя такую ​​характеристику, как сонливость после еды. Но как разбудить себя? И снять усталость? Мне нравится массаж временных полостей, поговорим о нем.

Когда усталость, сонливость, устают глаза и хочется расслабиться: массируем временные полости

живой интернет – свободный доступ

Очень часто вы чувствуете, что глаза устают, снижается концентрация и работоспособность. Как я уже говорил ранее, это часто можно увидеть после еды, когда организм тратит энергию на ее переработку. Но не всегда есть возможность позволить себе такую ​​роскошь, как отдых, а хотелось бы. И тут мне помогает массаж временных полостей – он очень простой, прекрасно расслабляет и снимает чувство усталости глаз, а их напряжение может вызывать и излишнюю сонливость. Да и концентрация сразу немного повышается, а если делать эту практику на ночь, лежа в постели, то она обязательно поможет вам расслабиться, так как ваши глаза закрыты и напряжение прекрасно снимается.

Короче говоря, здесь мы работаем с височной мышцей. Вы можете этого не замечать, но даже во время жевания он довольно приятно напрягается, а когда вы сосредоточены, вы можете сжимать зубы, что, конечно же, напрягает его еще больше. Сразу чувствуешь усталость и ничего не хочется, и глаза устали, и вообще мысль “спит”. Это то, что происходит на самом деле.

Читайте также:  Упражнение “Солдатик” стимулирует выпрямители позвоночника, трапециевидные, укрепляет шею, да и вообще очень полезное упражнение

Тоже кажется, что я уже писала, но работа над этой зоной позволяет приподнять выступающий внешний угол брови, так как с возрастом он опускается из-за напряжения височной области. Она просто начинает нависать над уголком брови во внешней области, а он начинает нависать над глазами.

Таким образом, практика позволяет:

  • Улучшить вид глаз, уменьшить выпуклость, но естественно не с первого раза; это нужно делать постоянно;
  • Снижает утомляемость, помогает думать;
  • Помогает уменьшить сонливость;
  • Активизирует умственную деятельность;
  • Снижает общее чувство напряжения.
  • Снижает уровень стресса;

Но, при всей пользе, нельзя забывать, что при возникновении проблем с какой-либо практикой стоит обратиться к специалисту.

Как делать массаж:

Когда усталость, сонливость, устают глаза и хочется расслабиться: массируем временные полости

ус-мед – свободный доступ

Все достаточно просто и быстро. Вам понадобится от 1 до 2 минут

  • Поместите кончики пальцев на внешние уголки бровей.
  • И от них начинайте двигать пальцами немного вверх и в стороны; Вы почувствуете, как кончики ваших пальцев попали в полость.
  1. Начинаем нежно массировать эту область кончиками пальцев – площадь довольно большая, поэтому диаметр круговых движений составляет около 4-5 сантиметров.

Интересное наблюдение: вы сразу почувствуете, что ваши глаза расслабляются и вы вообще отдыхаете. Это занимает примерно 1-2 минуты.

Надеюсь, статья была вам интересна и полезна. Не забывайте, что если у вас есть проблемы с практикой, стоит поговорить со специалистом.

Когда усталость, сонливость, устают глаза и хочется расслабиться: массируем временные полости

Вращение вокруг своей оси как способ быстрого обретения энергии, молодости и гармонии с собой. Это просто здоровье и красота18 декабря 2021 г

Когда усталость, сонливость, устают глаза и хочется расслабиться: массируем временные полости

Вытягиваем волосы и выглядим моложездоровье и красота12 ноября 2021 г

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий