Какое полезное упражнение научило меня отказывать людям в нужной ситуации. Чем пользуюсь я

Тренировки

Знаете ли вы такую ​​ситуацию, когда вам сложно отвергнуть человека в определенной ситуации, например, друзья так часто просят их выслушать и так долго говорят о том же, что вы понимаете – ни одно о вашем здоровье не выдерживает “эмоциональная система”, поскольку многие энергетические вампиры просто используют этот метод – вы не можете отказать в их просьбе из-за вашего отношения, сочувствия, жалости и, как следствие, вы тратите огромное количество жизненных сил и здоровья, а затем 2 часа больше “разговора” или активности проходит в вашей голове, и в результате в вашей голове возникает своего рода “бум” – в общем, мне тоже приходилось бороться с этим, и позвольте мне рассказать вам, каким полезным советам я постепенно научился сам отказывать людям в просьбах, когда это действительно необходимо.

Какое полезное упражнение научило меня отказывать людям в правильной ситуации. Что я использую

бесплатные стоковые фото

понятно, что отказать в просьбах людям справа и слева просто невозможно, но иногда это выходит за все границы и вы сами разрушаете свое здоровье, красоту и спокойствие, при этом понимая, что ничего хорошего из этого не выйдет – вам кажется, что вы хотите помочь, да, это не всегда оборачивается преимуществами в вашу сторону, и как следствие – слишком много беспокойства, слишком много беспокойства, раздражения и негатива, чего не могло быть, и иногда вы понимаете, что вы буквально оказывают «медвежью услугу», и многие этим пользуются – ходят постоянно, жалуются тебе, как исповедь, тянут силы и здоровье, выкладывают кучу всего и ты не знаешь, что с этим делать В общем, вы должны научиться жить со всем этим и научиться говорить «нет», когда вам это нужно.

В свою очередь, мне помогло небольшое и полезное упражнение, и моя проблема заключалась в том, что я не мог категорически сказать, что «нет, я не буду вас слушать», вырезать или принести на сеанс (многие друзья делают, а я не могут взять деньги у близких или отказать в помощи) или еще что – ну вы понимаете, что слово нет в принципе доставляло мне внутренний дискомфорт. Что рекомендуется делать:

  • выберите 5, 10, 15 минут и найдите пустую комнату
  • начни ходить по комнате – я обычно вырезаю круги
  • и скажите “НЕТ” вслух – нет, нет, нет, нет и т д
  • в общем, всегда ходите и повторяйте слово в течение времени, которое вы посвятили упражнению
Читайте также:  Точка Ян бай, когда долго работаешь за экраном монитора, документами, глаза устали и просто хочется расслабиться и отдохнуть

Поначалу суть непонятна и кажется очень странной, но со временем это слово перестанет вызывать неприятные ассоциации, ведь вы – живой человек – у вас есть взгляды, действия, в конце концов вы должны заботиться о своем теле, потому что вы проживете в нем долгие годы и делать это лучше всего тогда, когда вам будет комфортно, а не когда останутся силы подползти к вилке, ложке, а потом к кровати и к телефону в целом, со временем Вы привыкнете к этому слову и вам будет легче отказываться от людей в ситуациях, когда это действительно необходимо.

И еще некоторые уловки, когда вы отказываетесь и говорите «нет» – старайтесь не прятать ладони, а показывать их человеку, например, жестикулируя раскрытой ладонью перед ним – это успокаивает и показывает в подсознании, что вы не думайте ничего плохого и успокойте собеседника. Конечно, этому нужно научиться, но я уверен, что со временем у вас все наладится.

Берегите себя и свое здоровье, учитесь делать то, что вам действительно нужно 🙂

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.

Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий