Мрачные мысли и грустные состояния могут настигнуть нас в любой момент. Неприятный разговор, плохие новости, тревожная атмосфера на фоне различных событий – в качестве активирующего происшествия могут выступать самые разные факторы. Как помочь организму быстро справиться с тревогой? Как быстро настроиться на позитивную волну, чтобы и у вас, и у окружающих было хорошее настроение?
Дело в том, что в моменты стресса наш организм оказывает нам особые услуги. На бессознательном, интуитивном и естественном уровнях каждая клетка тела, каждый орган, каждый нейрон усердно работают, чтобы сохранить нам жизнь. И чтобы мы как можно скорее избавились от стресса и негативных состояний.
Часто вместо того, чтобы помочь своему организму и должным образом отблагодарить его за старания, мы делаем прямо противоположное. Мы саботировали этот важный процесс. Через вредные привычки и зависимости, которые ухудшаются. Или через разные ограничения. Например, когда мы в стрессе, мы отказываемся от еды. Мы пропускаем приемы пищи или убеждаем себя, что пища определенно не подходит нам прямо сейчас.
Да, дорогие читатели, часто в моменты стресса мы не просто усугубляем пагубные привычки, пытаясь отвлечься или заглушить тревогу. Так же часто в периоды стресса, особенно сильного стресса, мы лишаем себя права на удовольствие. Например, мы начинаем много экономить и по-разному ограничивать себя в разных приятных моментах. Мы сознательно отказываемся радоваться и веселиться.
Чтобы помочь своему телу справиться с тревогой и стрессом, нужно перестать лишать себя удовольствия. Телу нужны ресурсы, которые берутся из удовольствия. Это отличный способ, о котором многие, к сожалению, забывают.
Говоря простым языком, чтобы быстро избавиться от вредных чувств и эмоций, мы должны начать активно получать удовольствие из самых разных источников. Вкусная еда, приятный шоппинг, развлечения, медитация, приятное времяпрепровождение в кругу семьи и друзей – вот чем стоит заняться в первую очередь. А не сидеть, переживать и усиливать негатив, усложняя тем самым работу организма.
Посмотреть комедию, сходить в красивое место, купить себе то, о чем давно мечтали, надеть самую красивую одежду и т.д. Ваша задача зарядить себя гормонами счастья и радости под завязку. И не оставляйте удовольствие на потом.
Также всегда хорошо думать наперед. Если в течение дня у вас происходит какое-то не очень положительное событие, которое скорее вызовет у вас стресс, подумайте, как именно вы компенсируете своему организму расход энергии.
Друзья, смело берите на вооружение этот полезный метод, которым сегодня вы уверенно начнете действовать в интересах вашей смелой и благородной личности. Хотите узнать больше о мощных и продвинутых методах, используемых дипломатами и психологами, чтобы быстро справиться с плохим настроением и уверенно пережить трудные и трудные времена?
Пользуясь случаем, приглашаю вас на мой новый курс «Архитектура свободной личности». Этот актуальный интеллектуальный продукт я с любовью создал для вас, опираясь на свой дипломатический опыт и прогрессивную психологию. Узнайте, как быстро избавиться от негативных эмоций и открыть свои скрытые ресурсы. Изучите важный навык, чтобы преодолевать любые трудности с уверенностью, которая останется с вами на всю жизнь. Найдите сильную опору для баланса.
> НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ >
