Плавающий овал лица, второй подбородок: не всегда говорят о том, что у человека есть лишние килограммы. Это можно увидеть у довольно худых людей. Китайская физиогномика вообще говорит, что это проявляется от определенных эмоциональных качеств человека, его мыслей. Но на самом деле причин много. Но как помочь себе уменьшить второй подбородок и уменьшить его выраженность? Поговорим об упражнении с кулаками 🙂
пинтерест – бесплатный доступ
На самом деле, существует множество причин «почему» для плавающего овала лица. Хотя наиболее распространенным можно назвать состояние нашей осанки и сутулость, в результате чего наша голова выдвигается вперед и формируется плавающий овал лица – второй подбородок. Вторая причина может скрываться в наших стопах – дело в том, что мы не ухаживаем за ними, они напрягаются, перестают равномерно и правильно распределять вес тела, в результате нагрузка по миофасциальной цепи (поезд Томаса Майерса) поднимается все больше к области лба, поэтому овал лица уплывает кзади, но это уже немного “из другой оперы”.
Ну и еще причина кроется в «платизме» — это поверхностная мышца шеи, как ее еще называют «элементом молодости и красоты». Из-за своего специфического строения она быстро начинает спадать, образуются морщины, складки, второй подбородок, плавающий овал лица, «кольца Венеры» – это горизонтальные морщины на шее. И на это влияет множество факторов, та же сутулость. Поэтому важно следить за своей осанкой, а также работать над тем, чтобы поддерживать в хорошем состоянии область подбородка, как вы поймете, это можно сделать с помощью массажей или упражнений, здесь забота уже бессильна. А мне нравится простое упражнение: давайте поговорим о том, как это сделать.
Перед этим напомню, что если есть проблемы, стоит помнить, если нужно что-то по гимнастике, упражнениям, беседуем со специалистом.
Делаем упражнение – подтягиваем овал лица, уменьшаем второй подбородок:
фб – свободный доступ
Упражнение простое: вы делаете его на стуле. Главное следить за своей осанкой.
- Садимся прямо на стул, упираемся локтями в стол, сжимаем кулаки и кладем их под подбородок;
- Ставим подбородок на кулаки и слегка нажимаем на них;
- Начинаем открывать рты, сопротивляясь кулаками – вдохновились? Держите так 15-20 секунд.
- Закрыть, повторить еще 30-25 раз;
Вы сразу почувствуете, что область подбородка действительно работает.
Вот такая статья. Надеюсь, вы нашли его полезным и интересным. Не забывайте, что вы всегда можете поделиться своим мнением 🙂
Для более интересного чтения – мои статьи:
Молодость начинается с остановки: пару минут стучите кулаком по ступням. Быстрые и легкие упражнения для здоровья и красоты7 июля 2021 г
Небесная мудра для молодости, хорошего слуха и шума в ушах. Рассказываю, как дарю здоровье и красоту6 декабря 2020 г
