Как подтянуть часто увядающую и быстро стареющую область шеи. Пробуем простое упражнение на тягу шеи вверх

Тренировки

Что чаще всего выдает возраст человека? Да, это шея и руки. Но если с руками все немного проще, то подтянуть и укрепить область шеи уже достаточно проблематично. У одних нет времени, другие просто не замечают изменений, а третьи просто не знают, что выбрать для себя, поэтому просто и не в тягость по времени. По этой причине сегодня мы поговорим о достаточно простом и быстром упражнении для подтяжки области шеи и овала лица.

Как подтянуть область шеи, которая часто увядает и быстро стареет. Попробуйте простое упражнение по вытягиванию шеи

пинтерест – бесплатный доступ

Овал лица и старение шеи – два неразрывно связанных процесса, протекающих достаточно быстро и незаметно для самого человека. Вроде бы все было хорошо, а потом смотришь в зеркало, а молодость ушла и довольно быстро. В общем, причин и факторов, «почему шея стареет и увядает, а овал лица плывет» довольно много — от сутулости до стрессового фактора. Но, если их сложить и разобрать вместе, большинство из них воздействует на «платизму» — это, как ее называют, мышца молодости. Он неглубокий и довольно тонкий, как диск. Вот, посмотрите, как это выглядит:

Как подтянуть область шеи, которая часто увядает и быстро стареет. Попробуйте простое упражнение по вытягиванию шеи

Ну в силу своих особенностей очень быстро начинает терять тонус, эластичность, но для человека это незаметный процесс. Но когда мы уже обращаем на это внимание, овал лица уже так хорошо поплыл, образовались ярко выраженные морщины, а также «кольца Венеры» — это горизонтальные морщины. Поэтому важность любого упражнения, направленного на сохранение молодости шеи, заключается в укреплении тонуса «платизмы». И многие из упражнений, которые помогают это сделать, более или менее одинаковы.

Упражнение, о котором мы сегодня поговорим, позволяет:

  • Уменьшить морщины на шее
  • Подтянуть овал лица;
  • Улучшить настроение и расслабиться;
  • Сжать увядающую шею;
  • Снижают стресс и усталость в целом;
  • Уменьшить опущение уголков рта и щек (с этими областями связана платизма);
Читайте также:  Отжимания или жим лёжа - что лучше для развития силы? Исследование 2015 года даст ответ!

Упражнение нужно делать примерно 2 раза в день, медленно и чувствуя, как оно работает. Обычно для занятий выбирают время утром и вечером.

И здесь я хочу напомнить вам, что если у вас есть проблемы с каким-либо упражнением, вам следует обратиться к специалисту, если это необходимо, так как все мы разные, как и проблемы, которые у нас есть.

Как делать упражнение на тягу шеи и поддержании её молодости:

Как подтянуть область шеи, которая часто увядает и быстро стареет. Попробуйте простое упражнение по вытягиванию шеи

пинтерест – бесплатный доступ

Упражнение очень простое и со временем не помешает или много работы. В любом случае, думаю, у всех будет по 1-2 минуты утром и вечером.

  • Садимся на стул, не сутулимся.
  • Куда деть руки – смотрите на картинку выше – вам будет понятнее, сильно нажимаем на них.
  • Медленно поднимите голову вверх, посмотрите в потолок.
  • Голову и шею начинаем вытягивать вверх, при этом нижняя губа начинает вытягиваться, как бы пытаясь дотянуться ею до потолка.
  • Фиксируем такое положение головы и нижней губы на 20-30 секунд.
  • Затем расслабляемся и опускаем голову.
  • Повторяем упражнение еще 7-8 раз.

Самое главное в этой практике – не торопиться и не делать резких движений, особенно когда вы поднимаете голову.

Вот наше упражнение на сегодня. Надеюсь, статья была для вас полезной и интересной. Не забудьте поделиться своим мнением 🙂

Как подтянуть область шеи, которая часто увядает и быстро стареет. Попробуйте простое упражнение по вытягиванию шеи

Простой цигун-массаж для молодости и красоты лица за 10 минут. Я рассказываю вам, в чем преимущества и как я делаю здоровье и красоту29 декабря 2020 г

Как подтянуть область шеи, которая часто увядает и быстро стареет. Попробуйте простое упражнение по вытягиванию шеи

Массаж лица ложками для молодой, красивой и здоровой кожи за 10 минут. Расскажу подробнее об этом и о том, как я занимаюсь здоровьем и красотой 17 декабря 2020

Читайте также:  Сколько повторений делать на каждую мышечную группу, чтобы заставить мышцы расти?!

Об авторе
Об авторе
Давно пишу статьи в журналах на разные тематики. Во время карантина захотела поделиться своим экспертным мнением для более полезного времяпровождения дома. Отдыхайте вместе со мной.
Оцените статью
Дома нескучно
Добавить комментарий